堅持的力量

山東師範大學二附中七年級 馬欣然

2021年東京奧運會，一名14歲的跳水新秀脫穎而出，她就是全紅嬋。人們給她的跳水錶演起了一個名字——水花消失術，可見她非凡的實力。當記者問她怎樣取得這麼優異的成績，有什麼秘籍或者獨特的天賦時，她總是一臉懵懂地說：“練的”。

是的，大道至簡，這兩個簡單的字可以代表一切的努力和汗水。

我不禁想到了自己學舞蹈的歷程。我從4歲就開始學習民族舞。開始的學習很簡單，壓腿、挺腰、勾腳、跳一段簡單的舞蹈之類的。憑藉著年齡小，筋骨相對柔韌，同學們都很容易考到了四級。可是，從五級開始，難度就加大了，也枯燥多了。我們有一個練功打卡本，每天要對照著把二十多個動作各練30次。這些動作都很難做，有前後橋、下大腰、下小腰、地面撐腰等，還要練習搬前腿、旁腿和後腿各30秒。這一通動作下來，需要半個多小時，練得我頭暈眼花、腰痠腿疼，特別是練習倒立時，我的手臂都在發抖，全身都汗涔涔的。

如此高強度的基本功訓練，讓很多同學打了退堂鼓，就放棄了。我也想過放棄，可是又不甘心，再說我很羨慕舞蹈老師輕盈的舞步和漂亮的身姿，我也想長大後形體優美、氣質優雅，於是就咬牙堅持下來。上課時認真觀摩動作要領，課後反覆練習，既要練力量，也要練柔韌性和協調性。我讓媽媽給我看著鐘錶，保證每個動作都足量足時完成。練功的時候我在心裡默唸著：“我要練到力大無窮，練到身輕如燕。”

就這樣，我把練功當做了每天的必修課，也把堅持鍛鍊當成了一種生活方式。我的肩膀、腰、腿都像被軟化了似的，練基本功也不覺得吃力了，肢體動作也輕盈柔美了，能輕而易舉表演一段舞蹈，能單手支撐身體做側手翻。我越來越自信，各種舞蹈競賽也願意積極參加，登臺表演時的心態也越來越穩定。學校、班級組織的文藝匯演、六一兒童節和元旦聯歡會上，我也踴躍報名去臺上跳一支舞蹈。大家都對我的表演報以熱烈的掌聲，我也深深懂得了“臺上一分鐘、臺下十年功”的道理。是啊，練功時流下越多的汗水，表演時就有越大的底氣。

將近十年的舞蹈歷程，我獲得了一摞摞的考級證書、競賽獎狀，還有很多獎牌。這些榮譽記載著我堅持練功的努力和汗水。天賦固然重要，後天的努力更是必不可少。我要把苦練舞蹈的毅力和勇氣也用在學習上，克服惰性，堅持不懈，就一定能夠打敗學習上的攔路虎，成為向全紅嬋那樣的人，實現自己的人生價值，為祖國和人民帶來榮譽！

（圖為我的練功照）

壹點號 濟南馬欣然

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