編輯：小顏

哈嘍，大家好，我是小顏，帶你一起了解時尚、瞭解美。

不知道各位姐妹們現在有沒有注意到，夏天來了彷彿更多的人更注重起體態來。

女人想要變美真的不僅僅是隻有面板、五官和身材，身上的各個方面是加分項也是減分項。

尤其是身體的姿態，非常影響別人對你的觀感。

即便五官優秀是很值得驕傲的事，但空有五官沒有良好的體態，真的會讓“嚇”走你的桃花運。

所以各位姐妹們別中招，來看看這幾個姿勢你有沒有犯，有的話趕緊改了，不要影響你的美貌。

脖子前傾、含胸駝背

脖子前傾、駝背真的是氣質殺手。

不論你有多美、多瘦、身材多好，脖子前傾會讓你的顏值大打折扣，特別是側顏的時候，簡直就是致命的影響。

像我們日常生活、工作、學習經常面對電腦、手機等，尤其是現在很多很多姐妹肯定也是和小羊一樣經常會低頭玩手機。長時間下去肩頸會覺得緊張、肩膀會變厚、斜方肌凸出還會讓脖子前傾，還會讓你整個人駝背含胸。

即便是在有漂亮臉蛋的同時，脖子前伸、含胸駝背，瞬間就讓你的氣質都down下去。

而且如果含胸駝背、脖子前伸不改掉的話，不要說氣質了，整個人看起來虎背熊腰的，真的很難讓人把美女這個樣子的你聯絡在一起。

不過姐妹們也不要擔心，這還是能夠改善的。最簡單的就是靠牆站，每天飯後就可以花10-20分鐘堅持下去就會發現自己的狀態改善了很多。

但是也不是隨便的亂站，要正確的站姿。

或者睡前也可以做一組放鬆肩頸的拉伸動作，緩解緊張，還能夠讓自己的腰背挺直，改善前傾，氣質也會提升不少。

翹二郎腿

翹二郎腿是一時爽，一直翹二郎腿一直爽。（不是）

小羊也是改不掉這個不好的姿勢，不是說翹二郎腿不好看，而是翹二郎腿其實對我們身體的危害很大。

由於翹二郎腿會讓我左右腿受力不一樣，會導致受力的那條腿偏向內，也會給我們都膝關節內側增加壓力，也會讓我們的重心偏向一側，受力多的那條腿也會變粗，長時間下去還可能形成o型腿、小腿肌肉外翻等。

而且很容易出現盆骨歪斜和胯骨疼。再加上我們現在的生活、工作都會有久坐的習慣，這也就導致我們的髖部僵硬、不靈活，也影響了身體血液的流動。

而長時間的久坐和翹二郎腿，更容易讓我們的臀部扁平下去，穿一些緊身的褲子、連衣裙也不好看。

所以為了讓自己的身體，也為了整體的美觀度，姐妹們不論是上課、上班都不要久坐也改掉翹二郎腿的習慣，端正做好讓自己的坐姿更美更優雅。

睡覺口呼吸

最後，其實口呼吸是最容易被人忽視的一點，因為翹二郎腿、脖子前傾我們日常都會看得到，但是口呼吸是在你睡著的時候悄悄的在發生，而且口呼吸的壞處也很難多，最讓各位mm不能接受的就是凸嘴、下巴後縮，變醜。

而凸嘴不論是側臉拍照還是正臉，都不好看，一些比較飽滿的口紅、唇釉都不敢輕易地嘗試，一不小心就會覺得嘴巴要飛出去一樣。

如果有口呼吸的姐妹一定要糾正、改善，睡覺的時候學會用鼻子呼吸，也學會正確的放好舌頭的位置。

不要讓舌頭頂到自己的門牙和牙根，舌頭貼在上顎。保證舌頭的位置正確，睡覺自然的就會用鼻子呼吸，避免口呼吸。

姐妹們也可以選擇口呼吸矯正貼，每天睡前等護膚品吸收後就可以貼上，配合舌頭和鼻子呼吸，時間久了就會慢慢地改善口呼吸的習慣。

那麼今天的內容就到這裡咯，希望大家都能夠好好地堅持、改掉這幾個不好的姿勢，讓你的體態和側顏都是美美的，不僅越來越美，氣質也會越來越好。

姐妹們有什麼想看的內容可以在評論區裡留言哦。

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