Elizabeth是出生在加拿大的健美運動員。她喜歡運動，尤其是大重量的複合運動，比如舉重，鉛球，臥推。她曾經練習過Crossfit，這項運動給她帶來了很好的身體素質。她相信運動可以給她帶來更好的生活。

她現在每週鍛鍊5天，每次都要鍛鍊身體的各個部位，她會側重於鍛鍊自己的身材部，這樣可以讓她看起來更加的健美時尚。在她的職業生涯中，她曾多次參加健美比賽，在職業健美的舞臺上獲得了三次冠軍，兩次亞軍。同時也獲得了個人最好的成績，她成為了加拿大最受人尊敬的健美小姐之一。

對於一日三餐，她最看重的就是早餐，早餐她會採用燕麥，杏仁，牛奶和蔬菜進行搭配。她的飲食基本上以植物性飲食為主，這對於保持身材特別有幫助。

在鍛鍊上無比重要的就是意志力和決心。專業的健美運動員在運動上會有很強的心理韌性，一般的人只要透過堅持就可以獲得想要的身材。好身材讓你提高自信心，有了自信心就渴望更好的身材，沒有什麼方式比擁有好身材更能驅動一個女性去運動的了。

她認為運動的魅力不止在於身材上，而且在內心。她把健身看作一種雕刻自己的藝術。她不會無視自己在藝術上花過的時間和付出的精力，她希望透過自己的經驗可以幫助更多的人塑造她們想要的身材。

如果你是一個有激情的女性，並且想透過運動獲得更好的身材，那麼你需要做的兩件事，第一就是做自己以前沒有做過的事情，一定要鼓勵自己勇敢地去面對。第二，要用你的熱情駕馭你的行動力，有時會讓你沮喪，有時會讓你失望，但是多次嘗試你一定會得到驚喜。

健康生活的關鍵就是在於運動，而創造運動最好的方法有很多，比如說跑步，瑜伽，游泳等。要感激生活給你帶來的不斷挑戰。享受生活中的每一分鐘，這樣才能不斷地激勵自己。再美的旅途充滿坎坷，希望每個女性可以克服自己內心的恐懼，擁有自己理想的生活。