北京時間8月5日，東京奧運會第13比賽日結束上午時段的比賽，中國隊又拿到一枚創造歷史的銀牌。在男子三級跳遠決賽，朱亞明第5輪跳出了17米57的個人生涯最好成績，他一舉奪取銀牌，這是中國男子三級跳遠在奧運會的最好成績。這個比賽日，中國隊還會在跳水、乒乓球和田徑賽場繼續衝金。

朱亞明在三級跳遠預賽裡只用了一跳就鎖定決賽資格，這為他節省了不少體能。決賽裡朱亞明第一跳錶現並不好，可第二跳就迅速調整，跳出了17米41的生涯最好成績，一度高居第二。隨著競爭對手紛紛跳出好成績超越自己，朱亞明也變得更加興奮。在5輪，他充分利用踏板，距離犯規只差0。6釐米，成功超越了17米50。經過測量後，朱亞明的成績是17米57，他再次重新整理個人生涯紀錄，排名也回到第二位。之後的比賽，朱亞明的位置無人可以撼動，他拿到一枚銀牌，超越了董斌在里約拿到銅牌的成績。

同樣在田徑賽場，中國男女接力隊非常給力，他們分別闖入4×100米接力的決賽，中國男隊更是在小組賽裡戰勝加拿大隊、美國隊、義大利隊等強敵，拿到小組第一晉級。蘇炳添再次展現了他的好狀態，第三棒一舉幫助中國隊反超至首位。

在跳水賽場，全紅嬋、陳芋汐在女子10米跳臺半決賽裡一路領先，她們排名前兩位進入決賽。女子10米跳臺的決賽將在14點進行，這將是中國隊最有把握的一枚金牌，相信兩位小姑娘不會讓人們失望。

摔跤賽場，龐倩玉面對2019年世錦賽冠軍、美國的溫切斯特敢打敢拼，她以6比2戰勝對手，成功闖入女子自由式53公斤級半決賽。鄧志偉則惜敗給三屆世錦賽冠軍無緣男子自由式125公斤的半決賽。

進入下午時段，中國隊將在兩個專案衝擊金牌。除了女子10米跳臺外，中國隊將向男子20公里競走冠軍發起衝擊。王凱華、蔡澤林和張俊今年的最好成績都排進了世界前三，尤其是王凱華走進了1小時17分大關，他們是獎牌甚至金牌的有力爭奪者。不過在奧運賽場上面對世界高手的衝擊，中國小夥子們需要頂住壓力發揮水平，他們要爭取發揮團隊作戰的優勢。與場地田徑專案不同，競走比賽安排在札幌的大通公園舉行，這是為了躲避東京的高溫，可是最近札幌的氣溫也有些高，希望這不會對中國選手的發揮帶來太大影響。

晚間時段，中國女乒將在女團決賽裡對陣日本隊，這是一場萬眾矚目的決賽，孫穎莎、陳夢和王曼昱最需要的就是輕裝上陣，只要充分發揮自己的水平，中國女乒贏球奪冠的可能性極大。