@匿名使用者上一次暴食也是不久前，就因為吃了舍友半個蛋黃酥，心裡覺得很內疚，然後瘋狂想吃高熱量的東西，心想反正吃都吃了，乾脆把想吃的都吃了@匿名使用者一些知友甚至出現了暴食和催吐的狀況吃完東西以後壓力會變小，但是過後心裡特別後悔，有時候會去...

時間：2021-08-22標籤：東西 自己 焦慮 情緒性 分鐘 

很多人在遭遇工作壓力、情感挫折或者感到孤獨時，最簡單的宣洩方式就是吃，彷彿只有美食才能讓他在苦悶的日子裡找到一絲安心、快樂的感覺，這其中主要跟以下原因有關：01副交感神經系統活躍腦神經科學的研究表明，面對壓力時，大腦的“交感神經系統”被啟用...

時間：2021-09-27標籤：進食 情緒性 多巴胺 食物 身體 

網路上用一個詞專門定義了這種表現，叫：淚失禁體質，具體來說，就是隻要和人吵架，或者每次情緒稍微激動點，就會控制不住地想哭...

時間：2021-06-05標籤：流淚 別人 生理反應 情緒性 眼淚 

✅帶你透過正念來覺察你當下的情緒感受，打斷負面情緒與進食之間自動化的連線✅學習情緒調節技術，透過更加積極和有效的方式處理負面情緒，放棄情緒性進食✅當負面情緒突然來臨時，學習如何應對自己的進食衝動，停止衝動進食和失控進食✅儲備積極情緒，學習處...

時間：2021-04-23標籤：進食 情緒性 焦慮 情緒 消愁