徒步旅行中的傷痛如何處理？
腰扭傷戶外徒步中有些驢友可能因姿勢或是呼吸方法不正確而扭傷腰部，導致腰部肌肉突然疼痛...
時間：2022-01-12
標簽：橫膈膜
24小時練腹？學會正確呼吸，腹肌馬甲線通通拿下！
時間：2021-10-20
打嗝只能喝水？這些方法你試過了嗎？
打嗝也稱呃逆，經常會在我們受到突然的寒冷刺激、吃的太飽、吃的太快後出現，是身體的一種保護反應，是膈肌痙攣收縮下移、空氣快速吸入呼吸道內而聲門或氣管上端的聲帶迅急關閉，產生的一種急而短促的聲音...
時間：2021-09-27
【禕然產康】堅持做腹式呼吸的5大好處！
時間：2021-08-20
腹式呼吸法的本質 為什麼肚子鼓起來了還是沒有腹式呼吸
腹式呼吸中吸氣動作是以橫膈膜下沉為主，橫膈膜下沉擠壓到下方器官往四周擴散，所以肚子會撐開...
時間：2020-12-19
美國發明止嗝神器！吃飽飯再也不怕社死了～
當正在打嗝的人用它喝水時，他們需要投入比用普通吸管更多的力氣才能喝到...
時間：2021-06-24
關於內氣、內勁、內功的個人理解
因此說，練內功也好，練內勁也好，練內氣也好（其實是一個東西，叫內勁更貼切一些吧），其核心點是練橫膈膜和腔內筋膜的彈性，使得腔內壓強能迅速變化而形成動力源...
時間：2021-06-06