時尚中游體育:一個動作讓初學者的平蛙看起來跟像波蛙要靠內劃提供的升力將肩膀和頭同時抬起來,最簡單的方式就是,換氣的時候眼睛不要向前看,一直盯著前下方,感覺換氣時脖子是不動的,頭部和肩部始終在一條線上,如果你的換氣不是很好,儘量先把呼吸練熟,因為波蛙使用的是晚呼吸,不是初級培訓班教的分手即抬...時間:2022-01-02標籤:波蛙 蛙泳 平娃 肩膀 換氣
時尚成年游泳愛好者學習「波蛙」的難點與重點:手、腿與核心運用前撲錯誤示範結語所以 我們總結一下學好波蛙需要的基礎:窄蹬腿=柔韌性+力度+角度+水感高肘劃手=力量+角度+速度+水感核心=爆發力+發力時機配合=節奏+合力ps:水感需要在不斷練習中感受到身體與水阻的互動...時間:2020-12-15標籤:波蛙 蹬腿 劃手 蛙泳 身體