總之，一接手，先應使對方不合適，繼而失中，如果在接手時，對方不給我們所要的點，或是變化非常快，可任其自由自在的去變換，不要追隨，等他再向外出勁時，重新按上述點接點的方式接手，用自己的虛點去接對方的實點，這樣做有以下好處...

時間：2022-01-17標籤：對方 技擊 拳架 養生 練法 

打拳一起手，不問別的，大轉子或沉或蹬，已暗勁啟動...

時間：2021-10-27標籤：轉子 練法 用法 口訣 自重 

接下來做起勢動作：接預備勢腳掌粘地，意念從腳掌向上傳導，提肛收腹吸氣（提肛收腹是內收，是收到命門穴上，不是收到胸肺部位），雙手自然舉起，手指前伸，中指端意念上領，雙手之距稍寬於肩，雙手上升時，肩胛骨自然下落...

時間：2021-10-05標籤：起勢 太極拳 太極 意念 練法 

打拳一起手，不問別的，大轉子或沉或蹬，已暗勁啟動...

時間：2021-11-20標籤：轉子 練法 用法 口訣 自重 

第四步功：拐李悟道：練法雙腳開立與肩寬，左手立掌放於膻中穴處右手右腳向右橫伸腳尖向上，右掌心向下，吸氣時左腿緩緩下蹲，氣沉丹田，右手、右腳保持平穩向下沉，呼氣時換換、緩緩起立，由百會穴帶領向上站直左腿，左右腿各練30次...

時間：2021-09-30標籤：練法 足尖 10 腳尖 傳統武術 

本文用“跳出三界外，不在五行中”的超脫眼光，為太極拳的修煉程式，羅列出“教科書級的”拳架大全，目次如下：少陰架，老陰架，少陽架，老陽架，太極十三勢流水架，無極太極抖顫架——六部內功太極拳拳架...

時間：2021-02-24標籤：太極拳 太極 少陽 內勁 練法 

“入門引路須口授，功夫不息發自修”名師的言傳身教是悟學太極拳至關重要的，如果對太極拳的鬆軟心有疑惑，不知練太極拳從鬆軟入手，練推手時又心存堅剛硬力的念頭，心神意氣不能真正的放鬆，而只是外形上的柔柔扭扭，矯揉造作做些假姿態，追求所謂太極拳處處...

時間：2021-03-05標籤：太極拳 先師 練法 大松大軟 技擊