導語：吃自助餐時，聰明人只拿“這3種”飲料，老闆看見直呼內行：會喝！

相信大家也知道，每年都在夏季的時候，天氣比較炎熱，溫差比較大，在這個時候很多朋友們都處於食慾不佳，精神狀態又不好的情況，那麼大部分人白天的時候都是不願意出門的，除了上班以外的話，基本上都宅在家裡邊兒吃一些生冷或者是涼拌菜、冰淇淋、西瓜之類的食材，吃多了之後，可能會導致我們腸胃不適，而且營養不均衡。

那麼，在適當的時候，小編建議大家還是要多吃一些營養的蔬菜瓜果和一些肉製品，給我們身體補充的營養成分，當然也有部分朋友們可能都是等到晚上天氣比較涼快的時候，就會約上三五個好友一起出去吃吃自助餐，吃燒烤之類的食材，那麼我們再去外邊兒吃自助餐的時候，大家一定要記得喝一些不撐肚子的飲料，尤其是這3種飲料，大家可以隨便喝！一起來看一看吧！

第一個，我們去吃自助餐的時候，大家可以選擇冰紅茶來喝。

因為冰紅茶呢，它本身就有解膩的效果，可以幫助我們促進消化，還能夠清除體內多餘的脂肪，以起到增加食慾的效果，所以當我們感覺特別油膩或者辣的時候，大家可以去弄一杯冰紅茶來喝，特別的清爽美味，而且增強我們想吃美食的慾望。

第二個飲料就是咖啡。

一說到咖啡，大家也非常熟悉了，平時我們工作過程中是非常疲累的，所以大家都會買上一杯咖啡，在吃自助餐的時候也不例外，大家可以來一份咖啡喝，有著醒神、提神的作用，而且還能夠加速我們吃到的一些油膩食物上面的油脂溶解，所以吃自助餐的時候來一份咖啡的話，多吃也不易胖，而且還不會撐肚子。

第三個飲料，其實就是生活中最常見的酸梅湯。

一說到酸梅湯，大家也非常熟悉了，不管是自助餐廳還是一些火鍋店裡的，基本上都會有這種酸梅湯，因為酸梅湯喝著口感特別的酸甜可口，所以特別適合我們在吃火鍋或者是吃自助餐的時候來喝，幫助我們促進消化，增強食慾。

所以，大家在吃自助餐的時候可以去挑選這3種飲料來喝，千萬不要喝一些氣泡水或者是二氧化碳含量極高的飲料，喝多了之後，特別容易造成體內淤積的油脂越來越多，而且飽腹感也特別的強，喝多了之後就不能夠再吃下食物了，基本上白來一趟了。

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