隨著科學研究的進步，益生菌的重要性已被大家所熟知。市面上售賣的非藥物性的益生菌品種繁多，通常叫“食品級”的益生菌，家長在選擇購買時需要注意以下幾點：

1、選擇活菌數量多的

益生菌的作用具有明顯的劑量依賴性，足夠的劑量才能發揮作用。我國嬰幼兒及較大嬰兒和幼兒配方食品、嬰幼兒穀類輔助食品中規定，產品中活性益生菌的活菌數應大於1。0× 106CFU / mL（g）。更直觀的理解這個數值就是：每克中要含有100萬個以上的活菌。一般建議每天食用的活菌數量需達到 108～1011CFU。

2、選擇存活力強且安全的菌種和菌株

益生菌最重要的就是菌種菌株。活菌從嘴裡吃進去，要歷經唾液、胃酸、膽汁等種種磨難，最終才有少量活菌進入腸道，存活下來發揮功效。所以要選擇經過功能試驗篩選的優良菌株，已獲得國家批准的菌種菌株是安全可靠的。文章最後的附表1和附表2是目前國家批准的最新用於食品的益生菌種類及拉丁文名稱，希望在購買益生菌時能夠幫助到大家。特別要注意3歲以下的小嬰幼兒可用的益生菌菌種菌株與大孩子不同哦。

3。製劑上最好選擇乾粉劑型

不同的製作工藝、包裝以及保質期都與益生菌的活菌狀態有關，最好選擇冷凍乾燥或包埋技術並獨立分裝的產品，活菌才容易存活。另外，小孩子不要選擇咀嚼片或者膠囊，容易卡住。所以，最合適的劑型是獨立包裝的乾粉劑型。

4。有益生元搭配的更方便

益生元是益生菌的食物，如低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉、乳果糖等，如果有益生元能進一步增大益生菌的作用效果。已搭配好益生元的益生菌，使用起來更方便，不需要在額外新增。

總之，只有選擇數量足夠、活性強、菌種菌株“對”的益生菌，才能有效果。但需要注意的是，儘管益生菌可以改善人體健康狀態，切記不要盲目把它當做防治疾病的唯一良藥，合理膳食、規律生活才是保護孩子腸道健康的有效方式。

附表1 最新國家批准的可用於嬰幼兒食品的益生菌菌種增至10種，共12個菌株。

附表2 國家批准可用於3歲以上兒童食品的益生菌菌種35種。