孕期不少孕媽會有這樣的感覺，心窩處出現燒灼感、重壓感或燒灼樣的疼痛，甚至上升至喉嚨，尤其是飯前飯後，更加明顯，常常吃了一點點食物，胃部就灼燒得厲害，尤其是躺著的時候。

這時候有老人跳出來說，這是胎寶寶在長頭髮了！孕期燒心越嚴重，寶寶的頭髮長得就越好！

事實真的是這樣嗎？

“燒心”又叫做“胃灼熱”或“反酸”， 這種反酸會使腹部和胸口會有灼燒感，似乎燒心一般，所以才叫燒心。

“孕期燒心是胎兒在長頭髮”沒有科學依據

我們都知道，毛髮是由毛囊產生出來的，而毛囊又是面板組織的重要成員，與胎兒面板的形成息息相關。

先開始的毛囊基質是在胚胎髮育三個月的時候，出現在上皮層。從胎兒的眼瞼、下巴及鼻子等部位開始，慢慢地逐漸出現在背部、腹部和四肢等地方。當然，這些還不是頭髮，算作“體毛”吧。

再接著，初始的毛囊基質慢慢成長為較成熟的次發性毛囊基質，並且有了週期性成長的現象。這個時候，毛囊細胞已埋藏於真皮層，並開始形成柔細的毛髮，胎兒的頭髮呢，也在這一時期出現了，大概也是三個多月的時候。

那麼，孕婦的燒心，又是怎麼回事呢？

孕媽胃部不適包括胃酸、嘔吐、打嗝這些，其實和胎兒長頭髮沒有關係，是由多方面的原因引起的：

1、黃體酮

由於孕期分泌的黃體酮，使隔離食道和胃的閥門（賁門）變鬆，導致胃酸會迴流到食道里，從而產生不舒服的燒灼感；黃體酮還會抑制食道和腸的收縮，使孕媽媽消化變慢，也會造成胃燒灼的感覺。

2、子宮逐漸變大，不斷壓迫胃部

懷孕後，隨著胎寶寶逐漸長大，增大的子宮壓迫胃腸道並使胃腸道移位，胃腸道容量下降，使孕媽媽常有上腹部飽脹感，這也是為什麼很多孕媽媽發現少吃多餐感覺會比較舒服的原因。

所以，孕期出現燒心、胃部不適的感覺，並不是因為胎寶寶長頭髮，讓孕媽媽胃部難受，只是由於胃燒心和胎兒長頭髮的時間高度重合，所以才會有“胎兒長頭髮，孕婦燒心”的說法。

孕期“燒心”不能一味忍

孕期燒心千萬別輕視，它背後還潛藏著一定的危險——反流性食管炎。

胃酸反流到食管裡，食管下端的黏膜被胃酸腐蝕而容易發炎、破損、糜爛，甚至引起潰瘍。

尤其是懷孕前胃就不太好的準媽媽，到了孕晚期症狀很可能會加重。

同時，孕期燒心還可能引出一系列身體問題：比如，患有反流性食管炎的準媽媽會有胸骨後疼痛、消化不良等症狀；嚴重的反流性食管炎除了導致食管狹窄、出血、潰瘍外，反流的胃液還會侵襲咽部、聲帶和氣管，引起慢性咽炎、慢性聲帶炎和氣管炎。

緩解孕期“燒心”有辦法

1、少吃多餐，每餐不要吃太飽。

一天除了三頓主食，也可以多幾頓加餐，加餐不一定是吃正兒八經的飯，也可以是吃些麵包、酸奶、堅果之類的零食，但是每次都不要吃太飽，並且要細嚼慢嚥，避免使胃部過度膨脹，也可減少胃酸的逆流，另外要注意飯前不要喝過多湯水。

2、飯後喝一小杯水。

喝水有助稀釋胃液，緩解身體不適，除了飯後，平時也可以適當多喝水，如果出現泛酸的感覺，也可以喝杯淡鹽水壓一壓。

3、吃些弱鹼性的食物。

酸鹼中和也可以減弱胃部泛酸的症狀，所以孕媽媽也可以嘗試吃一些弱鹼性食物，如蘇打餅乾等。

4、避免進食引起胃腸不適的食物和飲料。

可以多吃些易消化的食物，減少高脂肪、油膩食品、辛辣刺激性食物、碳酸飲料、酸性食物等的攝入，以免引起腸胃不適，加重腸胃負擔。

5、避免睡前吃東西。

臨睡前2小時不吃東西，對於緩解胃不適、泛酸、燒心等也有作用，所以，孕媽媽也可以試試這個方法。

6、睡覺用枕頭墊高頭部。

透過枕頭墊高頭部，使頭部高於胃部，也可以避免食物倒流到食管，出現泛酸、胃不適的感覺。

7、穿寬鬆的衣服。

不要因為穿過緊的衣服勒著腰部和腹部，導致憋氣、胃部不適。而且穿過緊的衣服，胎寶寶在肚子裡也會不舒服。

孕期胃燒心是常見現象，但若持續時間過長，且伴有身體不適，一定要及時去醫院諮詢醫生哦！