寶寶脾胃虛，常表現為食慾不振、便秘、積食、體重過輕過於消瘦或者肥胖。中醫認為脾胃是人體的後天之本，通常氣血是由脾胃將食物轉化而來。而兒童一般都屬於虛寒之體，體內陽氣不穩，所以兒童的保健應注重健脾益氣，注意維護胃腸功能，形成良好的消化系統。如果孩子在3歲之前就能保護好脾胃，孩子將來就會少生病。

寶寶脾胃不好幾大表現

在生活中，許多症狀可以判斷孩子是否脾胃虛。如果你的孩子有以下症狀，那麼就可以考慮孩子是否是由脾胃虛弱引起的，從而及時對寶寶進行調理或者就醫，以確保寶寶健康成長。

盜汗，寶寶睡覺異常大量出汗。

食慾不振，寶寶胃口差，即使平常愛吃的食物也不感興趣。

睡眠不安，愛趴著睡或睡時有咬牙磨牙、眼睛漏縫的情況。

嘔吐物或大便有不消化物或奶瓣味，氣味臭穢。

舌苔白而厚，口中有酸臭味，甚至表現為地圖舌。

腹脹，腹痛。

面色萎黃，眼白有藍斑，手足心熱；精神狀態差，易發脾氣哭鬧。

寶寶面板粗糙、黯淡，色素沉積甚至出現斑丘疹、小兒慢性溼疹。

寶寶頭髮豎立或頭髮咎，形如麥穗；鼻翼兩側、口周青色隱隱。

如何給孩子調理脾胃

一、食療

脾胃虛的兒童首先要養成良好的飲食習慣，通常可以吃比較容易消化的食物，如稀飯、粥等。一些不易消化的刺激性食品，如油炸生冷食品，應儘量少吃，或應根據實際情況食用。調理寶寶脾胃，食療是非常關鍵的。

1.適當的喝點白糖水

中醫認為“甘入脾”，即甘甜的食物適宜補脾胃。脾胃虛弱的寶寶，適當吃點甘味食物，可以補益脾胃。中醫所說的甘味食物，不僅是指食物口感偏甜，更主要的是它具有補益脾胃的作用，所以並不是所有甜味食物都具有健脾胃的作用。

白糖，屬甘味，具有潤肺生津、補中益氣、健脾和中等作用。所以適當的喝點白糖水，能夠起到健脾益氣的作用，有助於脾胃功能的增強。但是在兌糖水的時候，應加入適量白糖，不可過量，調至有合適的甜味即可。所以，平常可以適當的給寶寶兌點白糖水喝，可以健脾胃，增強胃腸蠕動，幫助寶寶消化吸收。

2.山楂蛋糕助消化

山楂含有豐富的維生素C和酸性物質，能促進胃液的分泌，增加胃液中的酶，有助於寶寶消化，能達到健脾養胃的效果。為了讓寶寶愛吃，家長可以給寶寶做個簡單的山楂蛋糕。

食材：

鮮山楂300克，淮山藥300克，適量白糖。

做法：

山楂去皮、核，然後洗淨；山藥，去皮洗淨，切成塊；將切好的山楂、山藥，一起放入碗中，加入適量的糖拌勻後，用籠蒸，壓成小餅，即可食用。

3.小米香菇粥

粥是滋補養胃的良方。小米，健脾養胃；香菇，不僅健脾胃，還助消化。小米香菇粥是生活中最常見的粥，可以開胃助消化，寶寶長期食用能防止消化不良的情況。此外，山藥蓮子粥、粟米山藥粥、枸杞山藥粥等的對兒童脾胃有調理作用。

食材：

小米50克，香菇50克，雞內金5克。

做法：

小米，洗淨；香菇，擇洗乾淨，切成小塊；雞內金，洗淨。把鍋放在火上，放入適量的水，再放入小米，煮成粥，取湯液，然後再與蘑菇、雞內金煮熟煮爛，再分次飲用。

4.胡蘿蔔湯

胡蘿蔔被稱為“平民人參”。維生素含量高，味甜、性平，具有健脾消滯、潤燥明目等功效，對小兒脾胃虛弱引起的消化不良有很好的效果。

食材：

胡蘿蔔100克，紅糖適量。

做法：

將胡蘿蔔洗淨，切成小塊。把鍋放在火上，放入適量的水，放入胡蘿蔔塊，煮至熟爛，加入紅糖，煮沸後，就可以吃了。

二、小兒推拿

小兒推拿透過中醫穴位手法，來促進血液迴圈，調節脾胃功能，有效改善兒童食慾，治療積食等問題。建議家長最好帶孩子去專業的小兒推拿師進行推拿理療，從而達到治本的效果。

1、中脘穴

中脘穴位於寶寶肚臍與胸骨下端連線的中點。經常按摩該穴位不僅可以起到健脾消食的作用，對胃氣上逆的病症也有顯著的療效。

2、足三里

足三里位於寶寶膝窩外側3英寸處（約四指長），順時針點揉該處即可。經常按摩該穴位可以達到燥化脾溼、生髮胃氣、調理氣虛的作用。

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3、脾俞穴、胃俞穴

這兩處穴位分別位於寶寶第11和第12胸椎棘突下，旁開1。5英寸。經常按摩這兩點，可以幫助寶寶健脾養胃，祛溼解毒的作用。

孩子的健康首先需要父母有一個良好的健康觀念，要時刻關注孩子的日常生活，讓孩子養成健康的生活習慣。不僅僅是脾胃，還要注意其他方面，希望孩子們都能健康成長！