孩子哭鬧撒潑怎麼辦？這是家長都會遇到的“世紀難題”！一些家長為了省事，會直接拿出手機丟給孩子玩，忽視了對孩子視力的保護，孩子太小就過多的接觸手機，視力是很容易受影響的！

一、學齡前的孩子，要保證充足的戶外活動時間

學齡前是預防孩子近視的關鍵時期，學齡前保證孩子有一定的“遠視儲備”，才能減少孩子進入小學後出現眼睛疲勞、發生近視發生的機率。

孩子在剛出生時平均遠視度數為350~400度，隨著年紀變化逐漸往正常度數發展，即每年遠視度數降低25度，到7歲時達到150度的遠視的正常水平。

增加戶外活動、減少近距離用眼時間才能使“遠視儲備”不會被快速地消耗掉，從而過早產生近視。

據調查報告顯示，如果孩子每天在室外活動1小時，近視發生的機率會降低30％，已經近視的也可以延緩近視的加深。因為在戶外活動時，孩子們看到的景深長、視角大，不太需要用到眼睛的調節功能，眼睛不容易疲勞，所以學齡前的兒童最好保證兩小時的戶外活動。

二、使用電子產品時間。不宜超過30分鐘

除了室外活動外，還應減少孩子使用電子產品的時間。一般來說，學齡前的兒童，每天使用電子產品的時間不宜超過30分鐘，連續使用時間不超過15分鐘。如果總是盯手機、看平板，眼睛需要用到較大的調節集合能力才能聚焦在目標上，同時肌肉收縮也會壓迫眼睛，且電子環境與周圍熒光屏的亮度對比度差別太大，容易導致眼睛疲勞。小孩子自控力是比較差的，這就需要家長做好監督。

另外，電子產品螢幕會散發出藍光，螢幕藍光對眼睛的損害是很大的。所以看電視、玩手機時，還要注意周圍環境光線等。