孩子總是控制不住自己的情緒?看看別的家長都是怎麼做的！

我家孩子和同學一起玩總是動不動就大吵大鬧！

之前帶孩子去購物，沒有給他買他喜歡的玩具就哭著鬧著不肯走。

我家寶貝也是，生活中稍有些不順心的事情就發脾氣亂丟東西！

自從有了孩子，是不是總是被孩子的小情緒弄得焦頭爛額，

我們極其關心孩子的情緒，卻又總是非常難以理解。

孩子經常性的鬧情緒總是會讓我們失去耐心，用不正確的方法去面對，導致孩子脾氣更大，更難管教。

幫助孩子學會控制情緒能讓孩子有更好的社會適應能力，與同伴建立良好的人際關係。

面對家裡的“脾氣大王”，家長們首先要做的應該是找出孩子情緒不穩定的原因，然後再對症下藥，慢慢幫助孩子改正。

小狀元多年和家長的溝通中根據廣大寶爸寶媽們的分享總結出了

5個導致孩子情緒不穩定的原因

，一起來看看吧！

孩子特定時期的正常現象

在孩子成長的某些特定時間段，孩子都會出現一些情緒不穩定的現象。例如：

一兩歲的時候

，孩子會比較固執，你不讓他做的事情他偏要做，比如家中的插排上有插孔，不管你怎麼說他、罵他、跟他講道理，孩子還是想去碰。

四五歲的時候

，沒有達到孩子的要求就大哭大鬧，例如出門看見了一個很想要的玩具，家長不給買就賴在門口哭鬧不肯走。

青春期的時候

，孩子可能因為某些小事的爭執而起衝突，和小夥伴之間平時關係很好，生活中因為某些事情和自己有很大區別，就會大吵大鬧。

在這幾個關鍵時期，

很多人認為這是孩子的叛逆期，其實只是因為孩子在這些時期裡，他內心要處理的東西太多了

。就像是我們工作太多，一下子應付不來，會有一種很沮喪的感覺一樣，如果再有人給我們設定一些阻礙的話，我們也會感到憤怒。所以如果你的孩子正處在這幾個時期裡邊，他的情緒不穩定，其實是一種正常的狀態。

孩子身處一個矛盾的環境

很多人可能會疑惑，啥是矛盾環境啊？比如說，家中父母老是吵架這就是一種矛盾環境，這個時候，如果孩子跟爸爸媽媽中某一個親近，或站在某一個立場的話，孩子就會有很大的壓力，當孩子沒有辦法面對這樣的情況的時候，他的情緒就會很不穩定。

孩子的訴求沒有被看到

當孩子在生活中的訴求一直被忽視，內心積攢的情緒往往會讓孩子的情緒失控。

在教導孩子的過程中家長往往都會有一種思想，覺得自己是過來人，給孩子做的決定當然要比孩子自己的決定要正確。於是生活中很多事情都是父母要求孩子去做，往往忽視了孩子內心的訴求，這個時候孩子的情緒就會上升然後爆發，就像是在說

你聽不見我說話，那我就喊出來讓你聽見！

生活環境的變化

孩子在從幼兒園進入小學、或從小學升入中學的時候，在學習活動中需要承擔的壓力會越來越大，他們相處的物件越來越多，所以相較之前而言會有更廣泛的情緒體驗，而

由於受到自身經驗和情緒調控能力的限制，孩子在應對如此豐富的學習和生活環境時可能會出現情緒不穩定的現象

，低年級的學生尤其如此。

比如以前孩子上幼兒園，沒有作業壓力，每天放學後就可以無憂無慮的玩耍，升入小學後，每天要學習語文、數學、英語，放學還有課外作業，孩子想開心的玩耍，媽媽卻總在旁邊問：作業寫完了沒有？

孩子既委屈又無奈，沒適應現在的學習生活，所以會經常發脾氣。

家長的管教方法存在問題

家長們可能存在對孩子的情緒和體驗缺乏反應或者做出錯誤反應的情況，這個時候孩子會因為家長的不理解內心積攢情緒，直到最後的爆發。

在《媽媽是超人3》中黃聖依就是典型的缺乏對孩子情緒反應的家長。

有這樣一個場景，黃聖依和兒子安迪離開奶奶家一起回北京的家，下車的時候安迪的手不小心被車門夾到了，他小聲地嘀咕了一聲“哎呀”，但是粗心的媽媽黃聖依並沒有注意到孩子的情緒變化，反而問他“冷不冷啊”“到家了開不開心”。其實，安迪離開奶奶家心情是非常失落的，因為從小一直由奶奶帶大，他對奶奶的感情很深，離開奶奶很不捨得，本來就很難過了，結果到家的時候手還被車門夾到了，可想而知安迪的心情更加鬱悶，但是“育兒新手”黃聖依媽媽卻沒有察覺到孩子情緒的變化。

反

面

案

例

在後面的節目中可以看出安迪控制自己情緒的能力不是很好，在很多公眾場合會和媽媽鬧情緒，所以孩子的情緒不穩定與家長對孩子情緒的反應有一定的關係。

在《爸爸去哪兒》中，嗯哼的爸爸杜江在幫助孩子適應陌生環境方面做得就比較好。

在一期節目中，嗯哼和爸爸住在了一間極其簡陋的房間裡，由於嗯哼習慣了在家享受的“王子”般生活待遇，一下子被眼前惡劣的環境嚇呆了，立馬撲到爸爸懷裡大哭起來，吵著要回家。而杜江察覺到兒子不適應新環境而產生的牴觸情緒，他沒有讓自己的情緒失控，斥責孩子不堅強或者調皮等等，反而心平氣和地和孩子交流感受，“爸爸知道你現在對這個環境感到不滿意，沒有家裡的環境好，但是我們現在需要挑戰一下自己，爸爸小時候也住過這樣的房子，你再看看這間房子是不是還挺酷的？”

正

面

案

例

之後，可憐的嗯哼雖然對新環境還是有些不滿意，但是漸漸地停止了哭泣，控制了自己的情緒，和爸爸一起收拾房間開始迎接新環境。

那麼

怎樣才能給孩子營造環境，

幫助孩子學會控制自己的情緒呢？

第一點：我們不要在孩子面前鬧矛盾

少讓孩子處在一個矛盾的情景中

，若是真的在孩子面前產生矛盾，千萬不要讓孩子選邊站，要讓孩子知道這並不是因為他做錯了什麼事，爸爸媽媽依然愛他。

第二點：不要過度承擔孩子的情緒

當孩子情緒不穩定的時候，爸媽不需要過度承擔孩子的情緒

。比如孩子在街上哭鬧，媽媽會覺得因為自己管教不好，孩子才會這樣。當然，這些事情可能確實跟你有關，但是並不代表著，孩子的情緒需要你去承擔。讓孩子學會如何照顧自己的情緒，是他成長過程中間非常重要的事情。我們可以幫助他，但是我們需要放平心態，因為即使是作為父母，我們也不能夠代替孩子去承擔他的情緒。

第三點：允許孩子釋放情緒

有些父母覺得孩子釋放情緒哭鬧是不正常的現象

，甚至於有些父母害怕孩子有強烈的情緒，就會特別渴望用一些方式，馬上讓他停下來，這是萬萬要不得的。

就像一些孩子悲傷的時候，我們不允許他哭，在他開心的時候，我們不允許他笑得很大聲；那麼他就必須要壓抑自己的情緒。所以到最後，等到一個點他會爆發出來。

第四點：給孩子寬鬆的環境表達自己

有時候我們會發現，可能我們一直在做一個控制者。

就像我家的孩子，他爺爺有一些控制感，爺爺讓他去洗澡，他不去，爺爺就會不斷地催促他，然後說多了以後，他一下子很生氣了，就摔掉牙刷走開了。這個時候我們可以看到，爺爺跟他之間的關係，就變成了一個強迫他的人。當孩子一次、兩次、三次地表示抗議，爺爺都沒有聽到的時候，他的情緒被激發起來了，就會升級成更強烈的情緒。

所以作為爸媽，我們要看看能否給到孩子一個比較寬鬆的環境表達自己，不強迫他，傾聽他情緒背後的訴求。

第五點：給孩子建立一個規則的意識

很多時候孩子控制不住情緒都是因為孩子內心沒有規則意識，想做什麼就做什麼，當受到阻撓就會情緒爆發。當孩子學會承擔和照顧自己的情緒，能夠有意識地遵從規則的時候，他才會有自我，同時在這個社會里，有一番屬於他自己的天地。

記得之前參加過一個講座，其中的案例就很好的展示了規則意識對孩子情緒控制的重要性，那個故事是這樣的：外面天氣很冷，孩子哭著鬧著要去樓下小區玩，媽媽怎麼哄他勸他都沒用。這個時候爸爸說：“好，你是不是要下去玩，那我就帶你下去。”但是一到樓下的時候非常冷，孩子兩三分鐘就馬上要跑回去，但是爸爸心平氣和地跟他說，你要在下面玩一會兒，那我們就玩一會兒。一開始那個孩子還是會有一些哭鬧，死活要上去，但是爸爸堅持說：“我們在這裡玩一會兒，是因為我們之前說好了，這是一個契約。”後來孩子不哭鬧了，這個時候再問他，你是需要上去還是怎麼樣，孩子說我要上去。

規

則

意

識

從此以後，孩子對於一些東西，如果得不到的話，他就不會再用強烈的情緒去表達了，同時，他內心也有了一種規則的意識，因為爸爸很好地給他示範了，什麼叫真正的遵守規則。

第六點：常讓孩子參與運動

運動是孩子的天然情緒調節器

，孩子在運動中大腦會分泌

多巴胺

、

血清素

和