家長朋友們是否有這樣的感覺，孩子小的時候身體柔韌性很好，然而隨著年齡的增長，柔韌性就變得越來越差！
柔韌性關係到人體的運動幅度，像關節靈活性、伸展性和轉動幅度都與柔韌性有關，對孩子的骨骼肌肉發育有著重要影響。
那麼家中寶貝的柔韌性到底好不好呢？
跟著成長導師一起做六個動作，測測孩子身體的柔韌效能打多少分吧！
右手從肩膀後方伸向後背，左手從後背下方往上伸，透過雙手手指尖距離來判斷。雙手反過來再測試一遍。
柔韌性差（5分）
雙手手指無法接觸，且距離超過10釐米。
柔韌性一般（10分）
雙手手指可以輕微接觸，或雙手手指距離不超過1 0釐米。
柔韌性較好（15分）
雙手手指可以相互握住。
坐在地板上，雙手從左腿下方繞過，把左腿拉向胸口。反過來用右腿再做一遍。
柔韌性差（5分）
左腿小腿抬至和地面平行，無法拉向身體。
柔韌性一般（10分）
左腿小腿抬至和地面平行，且可以輕鬆拉向身體。
柔韌性較好（15分）
左腳內踝可以輕鬆抬高，並與前額同高。
俯臥在地板_上，右手抓住右腳腳踝，把右腿拉向臀部。反過來用左手和左腿再測試一遍。
柔韌性差（5分）
右手抓不穩右腳腳踝，或右腳腳踝不能拉到距離臀部10釐米以內，此時腰部翹起，並伴有疼痛感。
柔韌性一般（10分）
右腳腳跟可以拉至距離臀部5一10釐米處，且腰部沒有疼痛感。
柔韌性較好（15分）
正坐姿勢時，上半身向後仰倒， 一直後傾到仰面朝上，膝蓋也不會翹起。
仰臥在地板上，右腿屈膝，左腿伸直並儘量靠近上半身。雙腿交換後再測試一遍。
柔韌性差（5分）
左腿可以拉向身體，但髖關節和地面的角度小於90°。
柔韌性一般（10分）
左腿可以拉向身體， 直至髖關節和地面呈90°。
柔韌性較好（15分）
左腿可以拉向身體，且髖關節和地面的角度超過90°。
盤腿坐好，雙腳腳掌併攏。測量膝蓋和地面的距離。
柔韌性差（5分）
雙腿膝蓋和地面的距離，分別在3個拳頭以上。
柔韌性一般（10分）
雙腿膝蓋和地面的距離，分別在1~2個拳頭。
柔韌性較好（15分）
雙腿膝蓋能接觸地面，或將膝蓋壓向地面（且即將碰觸到地面）時，也完全沒有疼痛感。
雙腿站直，雙腿膝蓋間保持1個拳頭的距離，然後蹲下。
柔韌性差（5分）
下蹲過程中腳跟必須離開地面，才能抱住膝蓋成功蹲下；或者一旦想要保持腳跟不離地，身體就會失去平衡。
柔韌性一般（10分）
下蹲過程中雙腳腳跟不離地，可抱住膝蓋成功蹲下。
柔韌性較好（15分）
下蹲過程中雙腳腳跟不離地，可抱住膝蓋成功蹲下，蹲下後膝蓋前伸，超出腳尖。
做完六個測試，孩子的柔韌度一共能打幾分呢？
通過幾個重點部位的柔韌度測試後，就能很容易的瞭解身體哪些部位柔韌性不足，更能針對性的透過運動來改善身體的柔韌性。
輪滑像游泳一樣是最適合孩子的全身運動之一。在眾多輪滑專案中，自由式的靈活多變更加適合鍛鍊孩子的柔韌性。
然而很多家長並不知道，並不是所有的輪滑鞋都能練習自由式的動作，對於孩子來說一雙輕盈舒適的平花鞋才是練習自由式的最完美裝備。
小狀元新秀平花鞋
影片
碳纖維鞋殼
碳纖維鞋殼更加輕盈，減少孩子的運動負荷，經久耐用不變形。
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超纖舒適內裡裹足性好，透氣強，呵護孩子成長中的雙腳。
KPU定製鞋面
採用KPU皮革工藝，酷炫圖案，外觀更加時尚。
CNC鋁材支架
採用高強度鋁材製作，重量輕，穩定好，阻力小
柔韌性是上天送給孩子的禮物，不要讓時間慢慢磨去了孩子的靈活與柔韌，讓孩子參與到輪滑自由式運動中，改善柔韌性的同時，也能在運動中得以成長。
