十月懷胎，一朝分娩

生完寶寶

原以為終於卸貨、一身輕鬆

所有煩惱煙消雲散

可是事實並非如此

最近有個剛生完寶寶的新手媽媽就問

做完月子後

為啥膝蓋會這麼疼呢？

以往肩能挑、手能扛的女漢紙

現在變得弱不禁風

膝蓋稍稍一彎就疼

這是咋回事兒呢？

其實這就是產後「後遺症」

哪些產後“後遺症”，會讓你生完孩子後越來越老：

1. 產後體重滯留

懷孕起的產後一段時間內體重指數高於孕前的狀態，是女性產後肥胖的主要原因。

產後體重滯留=產後體重-孕前體重，產後體重滯留≥5kg為高體重滯留。

有研究表明，產後1年，中國媽媽們產後平均體重滯留3。1kg。

2. 腹直肌分離

產後腹部肌肉鬆弛，腹壁緊張度下降，但又不能很快恢復到原有的位置和形態，多餘的贅肉在腹部堆積。生完孩子後有2/3的人有腹直肌分離，1年以後仍然有1/3的人有腹直肌分離。這也就是為什麼很多產後媽媽大肚子鬆垮下不去的主要原因之一。

3. 妊娠紋

主要集中於腹部，也可見於胸、背、臀部及四肢近端。妊娠期在荷爾蒙的作用下，加之腹部膨隆，面板會隨著皮下組織如脂肪和肌肉等組織的發展逐漸地被拉伸，導致真皮層結締組織損傷，膠原纖維和彈性纖維的破壞，引起面板的伸展性和彈性減弱，從而產生條紋狀的面板損害。

有的媽媽生完二胎、三胎後，肚子上的妊娠紋就像“世界地圖”。

4. 乳房下垂

懷孕後女性體內荷爾蒙、脂肪和乳腺組織都會增加，乳房明顯變大，哺乳期後，脂肪和組織都快速減少，已經被撐大的乳房就鬆弛下垂，再加上哺乳期不注意保養、哺乳方法不當或沒有佩戴合適的文胸等都會使得生完孩子後乳房明顯下垂。

5. 陰道鬆弛

妊娠及陰道分娩時盆底組織的肌肉、筋膜、韌帶常常受到過度牽拉或損傷，是導致陰道鬆弛的主要原因。

如有陰道鬆弛，性生活時會發生漏氣更尷尬情況，性生活質量也會大打折扣。

6. 骨盆變寬

懷孕中期，孕媽的身體分泌鬆弛素，使關節部分變得柔軟，以承載逐漸變大的子宮，懷孕後期，骨盆周圍的韌帶、關節繼續變得更加鬆弛以適應即將到來的分娩，分娩時骨盆會極度擴張，這些都導致產後骨盆周圍的軟組織變得非常鬆弛，具體表現為胯部變寬、腰部變粗。

產後塑形很關鍵，特別是骨盆的恢復。

7. 盆底功能下降

妊娠期隨著子宮逐漸增大了，盆底肌處於一個持續的、增重的受壓狀態，另外孕期分泌的鬆弛素等都可促進盆底韌帶膠原溶解，使盆底的支撐結構變得鬆弛。分娩時，盆底肌肉、神經、筋膜、韌帶被過度牽拉、受損，破壞了原有的盆底支援結構。

一旦盆底功能下降，可能會發生漏尿、便秘、子宮脫垂等。

8. 情緒不穩定

由於近來越來越多關於產後媽媽悲劇新聞的出現，讓更多的人知道了產後抑鬱這個名詞。許多媽媽都有產後抑鬱的情況，只不過是嚴重程度不一而已。

產後抑鬱

的出現主要是由於女性激素分泌失調，角色的轉變，照顧寶寶過度勞累所致。所以，新媽媽更多的需要家人的理解和周全的照顧。

可能你不知道？

16%

媽媽產後出現體質虛弱，引起毒素堆積、激素水平失衡，免疫力下降。

30%

的媽媽產後出現盆底復舊不良，引起臟器脫垂、陰道鬆弛、性功能障礙。

22.7%

的媽媽產後出現乳房問題，引起乳房萎縮、鬆弛下垂、乳腺增生、結節。

30.5%

的媽媽產後出現生育肥胖，引起浮腫、代謝緩慢、肌膚鬆弛、身體變型。

28.6%

的媽媽產後出現月子病“綜合徵”，腰痠背痛、關節疼痛、風寒怕冷、手足冰冷。

但是我們知道

+產後180天，是產後恢復的黃金時期

產後六個月內如果不能得到有效的控制和緩解，生育性肥胖會轉為頑固性肥胖

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最

後

想

說

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懷胎十月後

沒有什麼比得上終於見到寶寶的那份喜悅

嘹亮的哭聲是最令人喜悅和感動

正如新生寶寶需要小心的關懷和呵護

我們深信初為人母也應該擁有貼心的照顧

能讓你快速恢復產前美好的身段

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