小寶寶除了吃，最大的愛好就是睡了，每天可以睡16-20個小時。而且睡姿也是層出不窮，趴著、側著、仰臥，怎麼舒服怎麼來。

但是媽媽不淡定了，天天仰睡會不會把頭睡偏？寶寶容易吐奶怎麼睡？趴成這樣睡會不會呼吸不了？

小編特意諮詢了咱家育嬰師，今天就給大家聊一聊寶寶睡姿的事兒。

1、仰睡 • 最安全

這是大部分寶寶睡覺的姿勢，是小月齡寶寶最安全的睡覺姿勢。美國兒科學會建議所有健康寶寶都應該仰躺著睡覺，尤其是6個月內的寶寶。

因此，小月齡寶寶儘可能仰睡。

寶寶仰睡時，能最大程度的避免窒息危險，全身也比較放鬆，家長也能直接清晰地觀察到他的表情變化，及時瞭解孩子的需要，並作出相應的迴應。

特別是能直觀看到孩子的異常情況，比如口鼻中是否有過多分泌物、有沒有吐奶等等，以便及時處理。

當孩子醒著時，也方便爸爸媽媽逗弄寶寶，增進親子間的交流。

仰睡的不足：

容易吐奶、嗆奶

仰臥時寶寶容易發生嘔吐，當食物由胃反流到食道後，會聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，因此奶汁較容易嗆入氣管及肺內發生危險。

因此，寶寶仰臥時，必須有人看護，一旦吐奶，應立即將寶寶抱起，以免嘔吐物流入氣管中。

形成扁頭

新生兒的頭顱還沒有定型，總朝著一個方向睡，後腦勺長期受壓，就會形成扁頭，影響頭型美觀。

缺乏安全感

寶寶在媽媽肚子裡是蜷曲姿勢，出生後仰臥容易使寶寶缺乏安全感，不易熟睡。

2、趴睡 • 最危險

趴睡時，即使寶寶吐奶，胃容物也會順著嘴角流出，不必擔心寶寶會將嘔吐物吸入器官而導致窒息。

對於很多小月齡寶寶來說，趴睡會更有安全感，因為種姿勢與胎兒在子宮內蜷曲著的樣子很接近，對寶寶來說這就是一種自我保護的姿勢。

而且趴睡不會導致頭部變形，當寶寶肚子脹氣、腸絞痛的時候，趴睡可以有效緩解疼痛和不適，趴睡還能練習寶寶抬頭。

重點來了，趴睡有一個致命缺點——容易窒息。

小月齡的寶寶還不會翻身，甚至還不會抬頭，四肢也無法活動，趴睡時寶寶口鼻易被枕頭、被子、床單等堵住，造成窒息，甚至危及生命。

因此，不建議讓寶寶趴睡或獨自趴著玩。

當利用趴睡緩解寶寶肚子不適時，或寶寶俯臥練習抬頭、鍛鍊頸部肌肉發育時，一定要有大人在旁邊看護。

3、側睡 • 防溢奶

這種睡姿可以給寶寶帶來強大的安全感，提高寶寶的睡眠時間和質量。你想想，咱們大人是不是也特喜歡側睡？而且很快就能睡著。

重要的是，這種睡姿特別適合剛吃完奶的寶寶。記住，要是右側臥。

本來寶寶由於生理原因比較容易吐奶，右側臥姿勢不容易吐奶，及時吐奶，也能夠減少奶汁滯留在寶寶咽喉部，讓呼吸道保持通暢，防止嗆奶、吐奶的情況發生。

但是，對於小寶寶來說，側臥也有一定的缺點。

不容易實現

寶寶很難自己維持側臥姿勢，需要藉助枕頭或小被子在寶寶背後做支撐。而且需要大人在旁邊，因為寶寶側臥時可能就變成趴著了，比較危險。

睡成偏頭

由於新生兒的頭顱骨骨縫沒有完全閉合，長期睡向一邊，頭顱可能變形，臉型也可能不對稱。所以採取側臥時，應採取左側臥和右側臥交替的方法。

影響耳朵發育

側臥時，靠著床一側的耳朵受到壓迫，時間久了就會使耳輪變形，或形成“招風耳”，影響美觀。

因此，每次側臥時，爸媽要注意將寶寶的耳輪壓向後。

看到這裡，是不是清楚瞭解3種睡姿的優點和缺點了呢？

其實並沒有哪個睡姿就最好的這種說法，每個睡姿各有利弊，可以根據寶寶不同月齡、不同情況靈活選擇。

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