自從兩年之前從鄉下搬到城裡之後， 李大姐明顯看出了自家孩子和別的小孩兒的不同之處，已經八九歲的孩子了，身高卻只有一米三，在鄉下的時候孩子們都差不多高，也沒有顯出差距，沒想到一到城裡來，孩子明顯就矮了別人一頭，尤其是最近，看著鄰居家的柔柔蹭蹭往上長，自己家的聰聰卻還是那麼高，李大姐就坐不住了，趁著假期，急忙帶聰聰去醫院檢查。

結果這一檢查可把李大姐給嚇壞了，聰聰竟然是缺鈣不長個，骨骼因為得不到足夠的營養物質供給，這才出現不長個的情況。李大姐感到很納悶，孩子這兩年也吃了不少的鈣片，喝牛奶，吃各種含鈣量豐富的食物怎麼還會缺鈣呢？

孩子缺鈣不長個的原因是什麼呢？

其實孩子正處於生長髮育的時期，一般只要攝入的營養物質充足，都會得以健康地成長，但是長期營養不足和飲食不健康，從外借得不到需要的營養物質像是鈣鐵鋅這類的物質供給骨骼就會因為營養不良而停止發育出現常見的侏儒症。但是一般後期透過補充營養都會有所緩解。

比油和鹽還“可怕”的調料，若孩子天天吃，易缺鈣長不高，身體發育慢

（1）油條

因為平時沒有時間做飯，李大姐早起的時候會帶著孩子去樓下的早餐店吃飯鄭聰非常喜歡吃油條所以幾乎每天都是油條豆漿或者是油餅，芝麻團，豆腐腦，李大姐看聰聰比較愛吃，一週五天都在早餐店湊合吃兩口，只有在週六周天的時候才有時間給聰聰做早飯。

長期攝入過多的油炸食物，會影響到孩子的消化吸收，飽和脂肪酸和其中的有害物質進入人體後會損傷血管影響新陳代謝孩子，得不到足夠的營養物質供給就會出現營養不良的情況。

（2）剩菜剩飯

李大姐晚上的時候會做較多的飯菜，第二天讓聰聰帶到學校裡做午餐，用微波爐熱一下比較方便，但是剩飯剩菜中含有較多的有害物質像是亞硝酸鹽這類的會影響到孩子的身體發育損傷消化系統，攝入的營養物質不能夠被充分地利用，就會造成體內鈣質攝入不足骨骼得不到足夠的營養孩子發育也不會好。

日常生活中做好2件事，孩子長高個

第一，補充營養

在日常生活中，孩子經常吃一些薯片辣條之類的垃圾食品，對於身體發育的危害是較大的，還會影響到孩子的正常飲食問題，可以讓孩子吃1鈣易被人體吸收滿足身體發育的營養需求，促進身體的成長，同時含有的鋅元素能加速腸道的蠕動，提高孩子的消化能力，讓孩子的營養吸收更加充分。

第二，堅持運動

運動可以強健孩子的筋骨促進骨骼成長提高人體免疫力增強孩子的體質讓身體更加的健康所以在平時可以讓孩子多加進行運動，最好進行戶外運動，陽光中紫外線照射在面板上使得身體合成維生素D， 加快鈣質的吸收和利用，使孩子長大個。