小劉今年剛滿28歲，是一家4s店的業務員，到現在還沒有結婚。4s業務員可不是好乾的，店裡的業務員為了提高業績紛紛加班維持客戶，公司的“內卷”越來越嚴重。

小劉為了維持生計不得已加入了這場無休止的“戰爭”，但隨著汽車的選擇越來越多，小劉只能犧牲自己的休息時間來開發客戶，經常加班約客戶看車。但很多客戶都是看一眼就走了，導致小劉因為業績晚上失眠，身體素質也越來越差。

五個月前小劉經常感到四肢乏力，晚上睡不著覺，並且時常腹瀉，起初和朋友訴說自己的症狀，朋友都以為是他平時工作太拼了，沒有休息好，建議他請假回家修養一段時間。於是小劉第二天就向單位請假回老家修養了。

回到家，母親瞭解到狀況給他連續燉了一個星期的玉米排骨湯，奇怪的是小劉的失眠並沒有好轉，整個人看起來精神恍惚的，每天晚上還是深受失眠的煎熬，一天晚上小劉感覺腹部突然傳來劇痛，隨即眼前一黑，便倒了過去。

小劉的父親見狀急忙撥打了120把兒子送到了醫院，檢查後發現小劉肝區佔位異常，內部有陰影，診斷為肝癌早期。

主治醫生在瞭解小劉的情況之後嘆息道：“內卷”害人不淺啊。小劉因為自己每個月的業績壓力，時常到了晚上3點多都睡不著，而肝臟的最佳排毒在11點到3點之間，小劉因失眠完美了避開了這個時間段。

在這個時間段如果沒有進入高質量睡眠中，肝臟就沒有辦法正常工作，長期以往會導致身體裡大部分毒素無法排除，導致肝臟系統崩壞，無法正常工作，癌症也隨之出現。

失眠危害巨大，當出現這三種症狀，就要注意了

1、肝火旺盛

失眠會損害內分泌系統導致人體肝火旺盛，睡眠質量差，經常半夜難以入睡或者是半夜易醒、多醒。此外，肝火旺盛的人還會易怒、焦慮。

2、腹痛腹瀉

長期失眠也會影響患者胃功能下降，膽汁無法正常正常分泌，對人體的消化功能造成障礙，時間久了就會出現腹痛甚至腹瀉等問題，即使在睡覺和上班時也會經常出現拉肚子狀況。

3、面板變差

如果長期不規律的睡眠會影響我們內分泌代謝，造成面板水分流水，容易導致黑眼圈、皺紋、斑點、長暗瘡，看起來面黃肌瘦的，非常不健康。

長期失眠，怎麼辦？補充助眠物質讓你遠離失眠

由於壓力導致大腦神經過於興奮所失眠，只要能抑制大腦神經系統的興奮度就能有效控制失眠。

因此可以服用

達的左侖

來緩解失眠，它是由酸棗仁、阿膠、桂圓、百合、茯苓、枸杞、紅棗等中藥材提煉而成，能效抑制大腦中樞神經系統，降低其興奮性，從而使人快速進入睡眠之中。並且它含有豐富的鈣、鋅、鐵、氨基酸、蛋白質、等營養物質，能夠補充因失眠所流失的營養。

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中酸棗仁是一種可藥食兩用的藥材，它裡面含有大量的維生素C多種礦物質、生物鹼等物質，能夠起到鎮靜催眠，增強人的免疫力、維持身體營養平衡等效果。

而

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中的百合入心經，性微寒，可鎮靜助眠，安神定魄，能有效治療精神失眠多夢、精神恍惚等症狀。常用腦的人經常服用

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，具有鎮靜、舒緩之效。

蓮子不僅可以起到強心的作用，而且蓮子中含有大量蓮芯鹼可以有效地緩解心律不齊，和鎮定大腦神經系統的作用，吃了後可以讓人快速進入睡眠。

對於被失眠所困的人有奇效，每天早晚各食用2粒

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，或能早日改善失眠。

小貼士：

失眠會引發各種疾病，因此發現失眠，儘早醫治以免對身體和生活造成巨大的影響，另外平時注意自己的作息，多補充營養物質，以防營養不良導致失眠。