今年是王琳第三個本命年，她明顯感覺到自己的身體已經大不如從前了。並且今年吃飯特別容易塞牙，弄得讓人吃飯的心情都變得很差，胃口和食慾都下降了。

牙科醫院也去幾次了，牙醫說是有牙周炎，並且牙周炎的程度還有點嚴重。王琳在醫院洗完牙之後回家按照醫生的遺囑按時刷牙，注意口腔衛生。

王琳詢問牙醫，現在吃飯牙老是被塞怎麼辦？有沒有什麼辦法可以緩解？牙醫回答說，這個實在沒辦法，因為年齡變大，牙齒的縫隙變大也算正常，只是在生活中需要格外注意，儘量不要用牙籤剔牙，以免加重塞牙情況。

王琳很是焦慮，難道牙齒稀疏沒有辦法改善嗎？一直都要吃東西塞牙嗎？

其實在生活中還有很多人像王琳一樣，她們牙齒主要的問題有這四點：

牙齦經常紅腫疼痛，刷牙的時候還伴有流血

牙縫開始變大，吃東西容易塞牙

嘴巴里面氣味難聞，明顯的腐臭味

牙齦開始萎縮，牙齒鬆動，甚至牙齒會有脫落現象

雖然現在超市裡面有很多治療和預防牙齒疾病的產品，但是人們的牙齒問題好像並沒有因此結束，反而更加嚴重。

這就容易讓人產生質疑，為什麼古代裡面沒有這麼多產品，但是他們的牙齒好像都很健康。也有些人會對此進行反駁，他們則認為古代裡面人均壽命四十歲，還沒等牙齒健康出現問題呢，人就沒了，怎麼能拿古代與現代做比較呢？

不過事實證明，著名藥王孫思邈活到了八十歲，死時仍有一口好牙，一顆未落。乾隆皇帝在高壽的時候也是擁有一口好牙，這些歸根到底來說還是因為人們把牙齒保護的好。

中醫認為“萬物攝生，莫先固齒。”牙齒健康很重要，需要人們引起重視，不能對牙齒疾病放任不管，聽之任之，不然會加速牙齒脫落的速度。

那麼人在日常中應該怎麼牢固牙齒呢？

打通腎經。

腎經被打通就有利於腎臟健康，那麼牙齒就會因此改善，甚至牢固。打通腎經可以透過“用熱水泡腳，跑步，游泳”。等來進行。

進行叩齒。

叩齒的做法很簡單，就是空口咬牙。這樣有利於提高牙齒的抵抗力，改善牙齦萎縮，牙齒鬆動，有助於牢固牙齒。

3，用中藥刷牙。

大家知道使用中藥刷牙可以清火，更重要的是用中藥方搽拭牙齦（刷牙），特別是晚上堅持用來刷牙，還能養護牙齦和牢固牙齒。

【推薦】立戶方•牢牙散

【組方】墨旱蓮、女貞子（滋養肝腎，可牢固牙齒），大青鹽、凝水石（消腫清熱、可解牙齦紅腫萎縮），羌活、升麻、冰片、薄荷（止齒痛、可解口腔潰瘍）

【用法】早晚代替牙膏刷牙使用（每次刷牙不少於3分鐘）

此立戶方•牢牙散已被開發，結合現代技術，歷經三年研製製成立戶方本草牙膏粉。

人到中年腎氣就會出現不足，則會出現牙齦紅腫萎縮及牙齒鬆動等困擾，建議改用中藥刷牙，及時做好養護。

所以，人在過了40歲以後，身體裡面的腎精就會有不足的現象，我們應該從補充腎精著手保護牙齒。每天堅持做以上3件事，那麼半年後你會發現效果驚人。