前列腺對於男士還說是一個十分重要的器官，它不僅關乎這男士的泌尿系統，還對男士的生育功能起到至關重要的作用。一旦它受到傷害，就會造成人體器官出現相關的疾病。

真實案例：

黃明今年30歲，現在是一名計程車司機。黃明剛大學畢業的時候，曾經到一家公司上班，但是因為受不了公司制度的約束，所以很快就離職了。離職後為了能夠養活自己，就轉身投入的計程車的行列當中。

這些年裡，黃明為了能夠多掙些錢，幾乎每天都會在外面跑車。雖然這些辛苦，帶給黃明也帶來了不少的收益。而長時間的久坐不運動，導致黃明身體出現了一些狀況，到醫院檢查的時候，被查出患有嚴重的前列腺炎。

經過醫生和黃明溝通後發現，他之所以患上前列腺炎，主要是因為長期久坐。此外，有時候為了能夠順利將客戶送到指定地點，甚至還會憋尿。也就是長期這樣的操作，導致黃明身體出現了問題，從而誘發炎症。

醫生提醒：想要前列腺健康，平時3種習慣最好少做！

1。

吃辛辣刺激的食物

很多男性在飲食的方面不太注意，經常會吃些比較油膩，並且辛辣又刺激的食物。長期以往，容易造成人體出現腺體受到刺激腫脹，甚至滋生細菌，容易誘發男士前列腺炎症。

2。

活動過度

絕大部分的男士都會有這樣的行為，並不是說不可以。但是切記要不可過於頻繁，長期頻繁進行就會造成男士的腺體受到細菌感染，誘發前列腺炎症。從而誘發尿頻、尿急、尿不盡等症狀，加重腺體負擔，導致或加劇病情。

3。

憋尿

我們人體的尿液中含有大量的細菌，長期憋尿就會造成人體尿液迴流。時間就久了，這些細菌就會感染到男人的前列腺，導致腺體感染出現炎症，危害到男士的健康。

醫生：這1物比8斤生蠔還管用，男人敞開喝，前列腺更強壯

如果我們男士的前列腺一旦受到傷害後，就會誘發出相應的男性疾病，很多人以為吃生蠔可以有效幫助恢復健康，但是生蠔屬寒，長期食用對身體不好。所以平時可以出吃些具有“消炎王”之稱的

白 瓜 子 油。

它主要是由新鮮的白瓜子經過冷榨後製作而成的，可以有效幫助清除男士前列腺炎帶來的腫脹和各種不適。它含有植物甾醇、活性觸媒劑等可以幫助促進男士的雄性激素，讓男士的腺體變得更加健康強壯。

除此之外，平時的生活中可以多進行運動，比如常見有利於男士的提肛、深蹲、打籃球等等。可以有效增強體魄，提高人體免疫力作用，讓我們的身體變得更加健康強壯。