愛優喂｜年輕媽媽的選擇

Healthy Growth

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有這麼一個故事：

有一天，一條飢餓的蛇爬進了一家木工店尋找食物。

當它經過地上的鋸子時，身體被鋸子割傷了。它憤怒地轉過身去，一口咬住鋸子。結果鋸子絲毫無損，它卻把自己的嘴也弄傷了。

蛇更加憤怒了，紅著眼睛，衝上去用力地把鋸子纏住。最後它用盡了全身的力氣，也沒有傷害到鋸子，反倒是自己被鋸死了。

可憐的蛇至死也沒有明白，殺死它的並不是鋸子，而是自己失控的情緒。

生活中，我們也難免遇到不如意的事，有人憂思百結，不斷內耗自傷，有人脾氣暴躁，因一時衝動釀成慘劇。

1

別讓壞情緒趕走好心情

人生路上最大的敵人，其實是自己的負面情緒。

生活總是麻煩追著麻煩，如果任由情緒牽連，而把日子過得如一團亂麻，心情自然好不到哪裡去。

學會調節自己的心情，是一個人最好的修行。

正如羅翔教授所說：“對於可控的事情保持謹慎，對不可控的事情保持樂觀。”

心態始終保持平衡，情緒始終保持穩定，才是最好的養生之道。

2

所有壞情緒都由自己買單

作家劉娜曾說：“情緒是一把槍，當我們扣動情緒的扳機，槍口其實是對準了自己。”

生活中，我們都會遇到很多糟心的事情。有人為一些小事糾纏不休，微不足道的口角，最後演變成拳腳相向，也有人遇到急事就心態爆炸，把小事醞釀成了巨大災難。

然而狂怒過後，一切的後果終究需要自己來承擔。

梁實秋曾說：“血氣沸騰之際，理智不太清醒，言行容易逾分，於人於己都不宜。”

放縱自己的情緒，它就一定會以最痛的方式來懲罰你。

3

收不住脾氣，留不下福氣

心理學家戴維斯教授曾對近1000人做過跟蹤調查，得出一個結論：

一個人如果長期處於激烈的壞情緒當中，會導致家庭失敗、事業糟糕，或者把好事弄得一塌糊塗。

有句話說，人這一生，贏在寬容，死在脾氣。有些人過得不好，很多時候就是因為控制不住自己的怒氣。

被情緒支配的人，只能任由自己淪為弱者，讓生活滑向無底深淵。

4

控制情緒，才能掌控人生

早前在網上看過一個問題，一個人成熟的標誌是什麼？

有個高贊回答說：“即便內心波濤洶湧，表面也能雲淡風輕。”

總結成四個字就是：

情緒穩定。

老子曾說：“勝人者力，自勝者強。”

控制情緒，是處世的智慧，更是人生的修行。不困於心，不亂於情，方能自在安然過人生。

END