原文標題：女性想要身體好，常吃3種食物，美白潤膚，排毒清腸，不容錯過

覆盆子

覆盆子又名為樹莓，果實香味宜人，口感獨特。可以當做水果食用，更是具有很高的滋補價值和極其豐富的營養價值，含有的大量覆盆子銅，具有較好的排毒減肥功能，而且效果十分明顯。還含有豐富的維生素E、SOD、氨基丁酸等抗衰老物質。可以起到潤膚養顏、抗衰老的作用。

花生

花生是生活中常見的堅果類食物，不僅香脆可口，營養價值也是非常高。內含豐富蛋白質，維生素以及各種礦物微量元素，不僅可以為我們補充營養，還能夠起到增強體質的作用，可以說是一種高營養的食品。常吃花生不但能補充體力，同時還含有大量的膳食纖維，能夠促進胃腸消化，有養胃的作用，還有補血養血、淨化血液的功效，能夠起到美容養顏的效果。

桃子

桃子有著天下第一果之稱，桃中含有的膠質物質，能幫助預防便秘，幫助排毒潤膚。還可以排出體內的新陳代謝產物對人們的腸胃有十分的好處。桃中還含有豐富的營養素與蛋白質，有強身健體、益膚悅色的功效，可以為女性朋友們補充維生素和礦物質，能幫助增強面板彈性，潤澤肌膚，有美容護膚的功效。

你們知道了嗎？歡迎在評論區留言，謝謝~~

文中圖片均來源於網路，版權歸原作者所有，如有侵權請聯絡刪除！