高尿酸，被稱為“第四高”，是誘發痛風的主要因素。
然而，超過2/3的高尿酸者，不會有任何症狀，也不會發展為痛風。
而這一類高尿酸，對人體危害更大，往往是“隱形的殺手”，易被忽視。
深夜，41歲的常先生，因為腰痛劇烈，無法排尿，就醫檢查。
然而，剛到醫院，常先生便暈了過去，醫生立刻對其進行相關搶救。
檢查結果顯示，尿酸居然高發860μmol / L，尿蛋白異常，血肌酐已經達到了640+，已經發生腎衰竭。
進過2個多小時的搶救後，患者轉危為安，但此後，需要定期靠透析。
這樣的結果，常先生一家人無法接受，怎麼好端端的就腎衰了呢？
醫生與其交談後，知道了發病誘因，不禁痛斥：怎能拿它當“水”喝！
原來，常先生平時很少喝水，覺得“沒滋味”，但卻十分喜愛喝果汁。
不論哪一種果汁，都喜歡喝，常先生愛人覺得，買來的果汁含有許多新增劑，不健康，所以，就自己榨果汁給常先生。
常先生每天都要喝上一瓶果汁，卻不曾想，正是因此害了自己。
果汁含有較多“果糖”，會誘發高尿酸，損害腎臟健康
雖然，自己鮮榨的果汁，無新增，更營養，但卻不宜天天喝。
果汁中，含有大量的果糖，在人體內分解後，會直接產生尿酸，導致尿酸飆升。
同時，果糖又會減少腎尿酸排洩，進一步導致體內尿酸升高。
在一項調查中發現，果糖降低體內尿酸清除率達98%。
在雙重影響下，人體的尿酸水平就會居高不下，對於腎臟損害十分巨大。
人體的尿酸排洩，主要依靠腎臟來完成。
一旦，體內堆積大量尿酸，沉積在腎臟中，會嚴重損害腎臟健康，甚至誘發痛風性腎病、腎衰竭、尿毒症。
腎臟受損，又會進一步影響尿酸排洩，加重體內尿酸水平，陷入惡性迴圈。
在高尿酸，導致的腎病中，男性要高於女性，需格外注意警惕。
要知道，一次吃三個橙子很困難，但三個橙子榨成果汁，卻可輕鬆喝掉。
因此，飲料雖好，不可多飲，更不要當水喝。
此外，高尿酸者，還需謹防3種併發症
1、防痛風
當尿酸在體內累積到一定程度，就會導致痛風。
一旦發生痛風，不難疼痛難忍，對於關節損害，十分巨大。
因此，尿酸高的人，一定要格外注意預防痛風。
2、防動脈硬化
這裡是文章圖片\8。gif
當體內的尿酸累積過多，尿酸鹽就很有可能，直接沉積於動脈血管壁，進而損傷動脈內膜，刺激血管內皮細胞增生，致使血脂在管壁沉積，導致動脈硬化。
尿酸值長期處於超標狀態，得不到很好的控制，會增加心絞痛、心梗、腦卒中的風險，一定要注意。
3、防糖尿病
美國的一項研究發現，血液尿酸水平，每增高 60 μmol/ L，新發糖尿病的風險會增加 18%。
高尿酸者，一定要注意自己的血糖，預防糖尿病的形成。
降尿酸，減危害，做好“三多三少”
1、多喝水
多喝水，可稀釋尿酸，減少尿酸鹽的形成，同時，還可促進尿酸排洩。
任何飲品，都無法代替白開水，尿酸高的人，一定要切記。
尿酸高的人，要主動喝水，每天飲水量，至少應該達到2000ml。
如果夏季出汗較多，那麼喝水量，也要適當的增加一些。
2、多飲茶
喝水時，加點利尿小植物，一起泡水喝，對於尿酸排洩，效果更佳。
黃花苗根茶，泡水喝，可利尿通淋，可促進尿酸的排洩。
黃花苗，有著“尿床草”之稱，利尿通淋，效果尤佳。
用其泡水喝，簡單方便，還可促進排尿，使體內尿酸隨尿液更多的排出體外。
這裡是文章圖片\12。gif
金蘭菊葉茶，泡水喝，可降尿酸，減少痛風的發生次數。
金蘭菊，是一種藥食兩用的植物，被《藥典》錄入，藥用價值高。
用其葉子泡水喝，可利尿消腫，調節機體內分泌，排尿酸，防痛風。
現代藥理研究表明，金蘭菊的有效物質，可抑制尿酸合成過程中酶的作用，減少尿酸的合成。
此時，還可改善由高嘌呤飲食，所引發的高尿酸血癥及腹型肥胖，起到綜合調節身體的作用。
經常用其泡水喝，是尿酸高的人不錯的選擇。
這裡是文章圖片\13。gif
3、多運動
適當的運動，有助於控制體重，對於穩定尿酸，大有益處。
研究顯示，肥胖，會抑制胰島素的分泌，限制嘌呤的排出，不利於尿酸代謝。
因此，想要好好控制尿酸，一定要注意減肥，保持正常體重，適當的運動不可少。
尿酸高的人，控制體重，要適當鍛鍊，而不是節食減肥。
4，少喝酒
尿酸高的人，一定要遠離酒飲。
很多人覺得，尿酸高不喝啤酒，喝點白酒沒啥事。
事實上，尿酸高，需要遠離任何一種酒飲，切莫貪嘴。
酒精，是尿酸的催化劑，過多的攝入酒精，不僅會導致體內尿酸水平升高，還可能阻礙尿酸排洩。
因此，主要含有酒飲的酒品，尿酸高的人，就應該遠離。
這裡是文章圖片\15。gif
5，少憋尿
尿酸排洩，需要依靠尿液，一旦憋尿，就會導致尿酸滯留，危害巨大。
憋尿本身，就會損傷腎臟功能，再加上尿酸高，不及時排出，就會以尿酸鹽的形式析出，易沉積在腎臟，誘發腎臟病變，增大慢性腎衰竭的風險。
所以，尿酸高的人，一定要切記，不可憋尿。
6，少熬夜
長期熬夜，易導致身體的內分泌失調，從而引起體內嘌呤物質的新陳代謝出現紊亂，最終造成體內的尿酸無法及時排出，對尿酸有一定影響的。
此外，睡眠不足，還會導致腎臟功能受損，不利於尿酸的排洩。
所以，尿酸高的人，還要注意休息，不可熬夜。
圖片來源網路，如有侵權，麻煩聯絡刪除，謝謝！
