炒土豆加一寶，常吃血壓穩了，大肚子平了，免疫力也提高！

大家好，我是你們的摯友快樂樂知，一個有態度的趣小編，小編每天都會給大家帶來不一樣的健康養生知識，今天給大家分享的是有關土豆的知識，土豆，因外形酷似馬鈴鐺而得名，又名“馬鈴薯”，在生活當中比較常見，各大超市都有賣，土豆經常可見，而且也是不可或缺的美食，很多人都喜歡吃！我們一起來看看吧！

土豆含有豐富的鉀元素和維生素C，對大腦和智力的發育起到良好的作用，還能降低血液中的膽固醇，使血管有彈性，從而防止動脈硬化。經常吃土豆可以幫助身體保持年輕態，人不容易衰老，面板更加有光彩，不容易長斑點和長皺紋。清理身體內長期淤積的毒素，增進身體健康。還能幫助帶走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。可以中和體內代謝產生的酸生物質、從而有一定的美容、抗衰老作用。延緩腸道對葡萄糖的消化吸收，從而使血糖降低。對糖尿病有預防作用。土豆含有維生素B6，能夠增加腎上腺素的激素，也能減輕壓力，幫助大腦放鬆和睡眠。

洋蔥中含有較多的半胱氨酸，這種物質能延緩細胞的衰老。人們食用它以後能吸收豐富的營養，可以消炎殺菌也能強壯身體。能消滅人體內的致病菌，預防多種疾病發生。能促進人體細胞更好的利用葡萄糖，能增強人體的耐糖性，可以防止血糖升高。能清除體內的不潔廢物，使肌膚潔淨光滑，展平褶皺，消隱斑點，減退老年斑，延遲面板老化。多吃洋蔥對增強抵抗力和預防感冒都有不少好處。炒土豆加洋蔥，常吃血壓穩了，大肚子平了，免疫力也提高！

土豆配洋蔥的做法：

1。 土豆去皮切片。

2。 將洋蔥剝去老皮洗淨，掰成小塊。

3。 蔥和辣椒切小段。

4。 鍋中放入油燒熱，放蔥段和花椒炒香，下入土豆片加適量醬油翻炒。

5。 最後放入洋蔥、辣椒炒出香味，加味精盛出即可。

你學會了嗎？

本文由“快樂樂知”原創，歡迎關注，帶你一起長知識！