每個人都想長壽，很多二十多歲的年輕人開始注意保健、食品補充劑，還有一些保健藥物，女孩們很早就開始使用抗氧化劑、抗衰老護膚品。青春是一個美好的願望，雖然它無法實現，但無法抗拒衰老的步伐，但可以使衰老稍微變慢，從而達到延長壽命的目的。

1、力氣大

很多女性朋友因為每天都注意鍛鍊，力量很強，甚至比得上普通男性，這些女性朋友的肌肉力量很大，肌肉功能不會較早下降，所以一般的身體狀況較好，患病的機率比不鍛鍊時要小得多，自然壽命也會更長。\\‘\\’抓地力是一種測量力量的簡單儀器。正常女性的握力小於20 kg，而男性的握力小於30 kg。如果你發現你的握力與標準相去甚遠，請注意你的肌肉狀況，在你的生活中加強鍛鍊，注意營養和能量補充。

2、臀圍大

在正常體重中，臀圍較大的人，臀部脂肪越多，體內膽固醇含量越好，這有利於維持軟性血管，也有利於維持正常血糖和血脂。這裡的臀圍不是脂肪，而是在正常身體中，臀部囤積了更多脂肪，這樣的人一般更健康，但也更長。

3、肺活量大

肺活量可以代表肺的健康。隨著年齡的增長，肺的功能逐漸下降，肺活量減少，說話的聲音變小，呼吸困難的症狀也經常出現。事實上，肺活量也與體育鍛煉有關。經過專業訓練後，跑步者的肺活量可能超過6000人，而男性平均不足3000毫升，女性則在3000毫升左右。

4、心大

良好的精神狀態可以保證身體健康，心臟大，能容納、消化更多的東西。在日常生活中，沒有心臟和肺的人往往快樂地自然地活得更長。更年期時，我們應該注意穩定的情緒，控制情緒，以積極樂觀的態度對待她。

如果女性朋友想要長壽，試著儘可能多地佔據上述特徵，尤其是保持良好的樂觀態度，這是幸福生活中最簡單和最重要的一點。