心率太快或太慢，身體可能會出現問題心率過快對於高血壓人群，會大大提高死亡風險...

時間：2022-08-10標籤：心率 握力 肺活量 長壽 60 

中醫認為，眉毛長的人，說明他的氣血旺盛，而且腎臟健康，這樣的話就會更加長壽...

時間：2021-10-20標籤：長壽 腸道 握力 健康 身體 

單槓懸垂就是要每天訓練，這樣不僅僅是握力，包括前臂和肩部力量都有提升效果，後面引體向上就能拉得更高...

時間：2021-10-28標籤：單槓 懸垂 訓練 雙手 握力 

中年養生之道測體重要注意體重，過於肥胖會減少你的壽命...

時間：2021-12-16標籤：打呼嚕 抽菸 20 壽命 握力 

所以在平時就要做好預防，要了解到自己的健康程度，而不可能每天都去體檢，其實如果一個人健康與否，在這4個方面就可以看出來...

時間：2021-11-18標籤：握力 記憶力 如果 耐力 一個 

長壽老人，通常會有上述4個特徵，如果你有兩個，那麼也恭喜你，你比一般人要更健康...

時間：2021-08-27標籤：長壽 握力 枕骨 健康 牙齒 

5、每晚少看1小時電視：美國國家癌症研究所的科學家發現：年過25歲之後，每看1小時的電視，就會將人的壽命縮短20分鐘...

時間：2021-04-10標籤：心率 肺活量 握力 長壽 壽命 

戒菸根據芬蘭學者進行的一項長期研究：吸菸不僅會讓人的壽命縮短約10年，還會降低老年階段的生活質量，因為吸菸者更容易患上讓身體感覺虛弱的疾病...

時間：2021-09-29標籤：心率 握力 肺活量 研究 靜息 

這兩種力氣都可以透過專門握力練習來加強，也可以在硬拉、引體等訓練中熬煉到...

時間：2021-09-22標籤：握力 小臂 力氣 練習 搏鬥 

找到背部發力感很多人做引體向上時，完全依靠手臂力量拉動身體，這樣手臂很容易提前力竭，還練不到背部肌肉，訓練效果會很差...

時間：2021-09-08標籤：引體向上 訓練 握力 動作 單槓 

雖然在提高握力方面，推的動作不如拉的動作有效，但這個動作可以很好地提高手腕的穩定性，對保護手腕有很大幫助...

時間：2021-09-17標籤：握力 動作 啞鈴 公斤 小臂 

總結一下：小臂握力的確是很多抓握動作的短板，不過對大多數童鞋，沒必要進行專項訓練...

時間：2020-07-29標籤：小臂 握力 訓練 動作 槓鈴 

1、力氣大很多女性朋友因為每天都注意鍛鍊，力量很強，甚至比得上普通男性，這些女性朋友的肌肉力量很大，肌肉功能不會較早下降，所以一般的身體狀況較好，患病的機率比不鍛鍊時要小得多，自然壽命也會更長...

時間：2021-06-25標籤：肺活量 握力 臀圍 女性朋友 注意 

一個長壽的人有四個“更大”的身體...

時間：2021-06-20標籤：長壽 握力 身體 肺活量 健康 

因此，40歲後，男人若還能保持肺部乾淨，則有望長壽...

時間：2021-06-18標籤：40 握力 肝臟 長壽 男人 

該控制器將配備握力和手勢識別，以及觸覺反饋，使單手運動可以控制大量功能...

時間：2021-06-09標籤：控制器 手指 觸控式螢幕 握力 手勢 

男性體脂率低於5%、女性低於15%，可能引起身體功能失調，建議及時就醫...

時間：2021-01-12標籤：體脂率 握力 度數 運動 25g 

比如心包經的問題，心臟外圍如果有病，反而在病症上表現得特別強烈，哐當哐當心跳得慌，好像跳得特別嚴重，會讓人產生得了心臟病的錯覺...

時間：2021-04-28標籤：指尖 肝氣 握力 出來 反而 

研究表明，微笑可以使人產生更多的保護性荷爾蒙，進而調節血壓，減小壓力，增強自身的免疫系統...

時間：2021-04-28標籤：握力 堅果 長壽 每天 微笑 

50歲後，還能達到這5個標準，恭喜你，說明身體不錯，有長壽資本標準1：心率慢的恰當人的心率都會有一個正常的範圍，而在這個範圍內心率較慢相應的壽命也就會越長...

時間：2021-04-23標籤：50 握力 健康 長壽 踮腳