跑步鍛鍊是當下保持身體健康有活力的最有效的運動方式，尤其是減肥和提升心肺功能效果顯著，同時，也因為裝備簡單，對場地要求不高，現在越來越多人都喜歡上了跑步，被人們稱為“跑族”或者“跑者”。但是很多初跑者卻對於如何選擇跑步裝備一頭霧水無從選擇。

2010 年成立的“咕咚”品牌，作為智慧運動的倡導者和先行者之一，咕咚 APP 已成為運動人群首選運動社交軟體，你可以在裡面進行參加曬自己、學課程、打比賽、記錄運動和購買產品等等，咕咚 APP 已經成為全球領先的運動大資料和服務平臺。

咕咚將運動裝備、訓練課程與AI技術結合，十年來，一直在探索如何減少運動損傷，研發推出了咕咚智慧跑鞋等系列產品，透過AI技術科學實時指導使用者運動，從而減少損傷，保持更安全、更高效的運動，因此咕咚跑鞋也受到了很多跑族的喜歡。我今天就給初跑者推薦一款專業跑鞋咕咚10K+跑步精靈組合+咕咚app  社交運動平臺，讓你安全科學開跑。

咕咚10K PRO智慧跑鞋是咕咚新推出的針對初學者研發推出的一款初級專業智慧跑鞋，共有五款，其中男款：漸變藍、炫酷黑，女款：漸變粉，男女款：魔力紅，雖然款式不算多，但是透過在鞋底側面雙色漸變和後部鞋幫的銀色裝飾線條，外觀並不讓人覺得單調。

咕咚10K PRO智慧跑鞋的10K字面通俗理解就是適合跑十公里的跑鞋，所以說更適合初跑者使用。我喜歡漸變藍款，鞋面採用了大面積的乳白色，鞋底前白後藍中間漸變，整體顯得乾淨素雅。

鞋面採用一體針織網面，三側熱壓高強度TPU材料，前部採用U型TPU包覆，有效保護腳趾，左右則配以條狀TPU進行區域性加強，既保證了透氣性，又結實耐用。穿上這款鞋跑步感覺就像有風扇吹腳一樣，被好多跑友戲稱為會呼吸的跑鞋。

跑鞋後部設計獨特，採用了雙峰型設計，更符合腳踝和腳後跟弧度變化，鞋後幫也沒有采用那種常見的U型加強全包覆工藝，而是採用了兩側獨立的兩片加強片包覆，不僅造型更漂亮，也進一步提高了後部的鞋跟的柔軟度，穿著時腳後跟更舒適，有效避免了磨腳後跟的情況。後部還帶有專用提鞋帶，讓穿鞋更快捷。同時，為了提高夜跑安全性，鞋後跟還帶有反光條，就是那四條銀色的裝飾條。

鞋底後跟部位十分厚實，邊緣壓花設計猶如捲起的浪花一般，鞋跟部位厚度達到了4。5mm，在跑鞋中屬於比較厚的了，並且採用了EVA高彈材料，如此設計是考慮到初跑者經驗少，厚底設計可以加大緩衝，一定程度上彌補落地姿勢的不足，降低腳部受傷機率。

鞋底從後到前逐漸減薄，最後到鞋尖後向上翻起，對鞋子前部又形成了一重保護，不會因為誤碰到硬物傷及鞋面了。前部鞋底內還帶有雙密減震材料，在入門級跑鞋中採用雙密減震材料還是比較少見的，即使減薄前部鞋底厚度依然能夠有效保護腳掌。

在高彈的EVA鞋底表面貼有硬度較高的彈性耐磨壓花材料，這與常見跑鞋相似，但是從花紋和排水槽造型來說，還是蠻有新意的，官方稱之為“波浪簇叢花紋”，大大提高了鞋底抓地力和耐磨性，無論是雨天還是砂石路面等狀況，都能穩固防滑，如履平地。

透過咕咚上億跑者的樣本資料，設計出符合亞洲人腳型設計的鞋楦。鞋面內側包括鞋舌部位採用了柔軟的針織面料包裹了海綿設計，穿著後觸感柔軟且富有彈性。

鞋墊同樣採用了多孔海綿呼吸材料製作，進一步提高了穿著彈性和舒適度。

穿上10K跑鞋後，初步感覺跑鞋很輕，至於鞋面比起我之前的兩雙針織面料的運動鞋略微偏硬，這可以有效固定腳部防止跑動中移位過大，有效降低運動損傷。可以看到10 K跑鞋針對運動安全方面考慮得十分全面。

跑起來蹬地的感覺十分可靠有彈性，抓地力讓人放心，腳掌受力均勻。

穿上10K在家裡蹬踏動感單車的感覺也很棒，厚厚的鞋底，蹬踏一點不覺得硌腳，高彈舒適。

文章開頭提到過，為了讓初跑者亦或是跑者中的高手更加科學的鍛鍊，與跑者們進行交流分享，咕咚APP能帶給跑者們更多的幫助，但是這些就需要透過咕咚精靈來實現了，咕咚精靈與咕咚10K PRO智慧跑鞋搭配讓你的跑步鍛鍊更加科學有趣。

咕咚精靈採用水滴形造型，外觀小巧，PC外殼，防水等級IP67，雨雪天氣跑步也不受影響。重量僅為10g，採用聚合物鋰電池供電，可待機一個月。帶有專用卡扣，可固定在鞋帶上，裝取簡單方便。

咕咚精靈採用智慧晶片，透過藍芽連線手機，可以有效記錄你的運動資料，除了常規的步幅、距離和時長等基礎資料，居然還可以記錄具體是前腳掌著地，還是全腳掌或後腳跟著地次數，更出乎意料的是還能記錄足外翻的幅度、著地衝擊力、觸地時間和騰空時間等，好多資料我都沒聽說過，呵呵！相當於花了不到二百元就請到了一個終身貼身高階教練了，值到家了吧？

不僅如此，咕咚app  社交運動平臺上還提供了海量的跑步、減肥、熱舞和健身等教學課程，滿足不同人們的運動需要，資深專業教練真人影片教學，讓你跟學更輕鬆，動作更標準，健身效果更好。

咕咚10K智慧跑鞋PRO外觀簡潔不失炫酷，採用專業網面，透氣輕便。鞋面前部U型包覆、側面熱壓高強度TPU，有效保護腳趾和腳面。超厚EVA鞋底，高彈減震，“波浪簇叢花紋”抓地力強，無懼雨雪天還是砂石路面，防滑耐磨，如履平地。雙峰型設計鞋幫，更符合亞洲人腳踝和腳後跟弧度，穿著舒適輕便，跑步輕鬆不磨腳。

咕咚10K智慧跑鞋PRO，配合小巧聰明的咕咚精靈，再加上咕咚 APP的智慧分析功能和成熟的運動社交屬性，可隨時全面記錄運動資料，分享運動體驗感受，與網友互動，提供專業課程跟進學習，增添了運動的科學性和趣味性。既可以讓初跑者獲得可靠的保護不受傷，得到科學的指導開好頭，也可以讓跑者中高手，從中得到精準的分析資料，參加網路賽事與高手PK，進一步提高跑技，三者組合或將是跑者的絕佳選擇。