你是否對自己的生活和工作常常感到疲憊不堪？你是否感覺自己與幸福的距離漸行漸遠？你是否對於如何才能獲得幸福感到困惑和迷茫？
“
是的
”，我相信這是大多數人的答案。幸福，對於每一個人來說都是一個不可避免的永恆話題。
那麼如何才能獲得幸福呢？在《被討厭的勇氣》這本書中，告訴了我們幸福的答案。
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什麼是幸福？
要想獲得幸福，我們首先搞明白一件事情，那就是什麼是幸福？
幸福，是哲學探討中的經典主題之一。我們每一個人對於幸福的理解都是不同的，對於幸福的追求也不同。因此，我們很難給幸福下一個明確的定義。
正如德國哲學家康德所言：
“幸福的概念是極不確定的，雖然人人皆欲得之，卻無人能明確地、連貫地說出他所希望與企求的到底是什麼。”
古希臘哲學家伊壁鳩魯認為幸福就是懂得知足。他說：
“誰不知足，誰就不會幸福，即便他是世界的主宰也不例外。”
古羅馬哲學家塞內加認為幸福就是削減慾望。他說：
“若要使人幸福，須減其慾望，莫增其所有。”
富蘭克林認為幸福來自工作。他說：
“幸福來自成就感，來自富有創造力的工作。”
蘇霍姆林斯基認為幸福來自勞動。他說：
“幸福只會給予不怕勞動的人，多年忘我勞動的人。”
左拉認為幸福在於獲取知識。他說：
“愚昧從來沒有給人帶來幸福；幸福的根源在於知識。”
契訶夫認為幸福就是追求真理。他說
：“人生的快樂和幸福不在金錢，不在愛情，而在真理。”
那麼，你認為幸福到底是什麼呢？幸福是獲得豐足的物質財富嗎？幸福是擁有美好的愛情嗎？幸福是擁有健康的體魄和智慧的大腦嗎？
幸福到底是什麼？我想每個人心中都會有自己的答案。
在《被討厭的勇氣》一書中，阿德勒給出了一個關於幸福的定義
：“幸福即貢獻感。”
什麼是所謂的“
貢獻感
”，就是感覺自己有價值，即“
我對別人有用
”。但是阿德勒強調，
幸福一定是以自由為前提
，並且他認為
所有人都能夠獲得幸福
。
關於什麼是幸福的問題我們瞭解了，那麼接下來我們來結合《被討厭的勇氣》一書，想一下為什麼我們會感到不幸？
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為什麼我們感到不幸？
我們常常感覺到自己不幸，我總結了以下四點原因。
首先，我們感覺不幸的原因之一就是
我們總把現在所有的不幸歸結於自己過去的經歷。
書中青年講到了自己朋友的一個案例。他的一個朋友常年躲在自己的房間中，經常感到不安所以沒法出門。他很想改變自己，但卻無能為力。
下面是青年和哲人的一段談話：
哲人：你的朋友並不是因為不安才無法走出去的。事情的順序正好相反，我認為他是由於不想到外面去，所以才製造出不安情緒。
哲人：也就是說，你的朋友是先有了“不出去”這個目的，之後才會為了達到這個目的而製造出不安或恐懼之類的情緒。阿德勒心理學把這叫作“
目的論
”。
阿德勒心理學考慮的不是人過去的“原因”，而是現在的“目的”，否定弗洛伊德的原因論。所謂的
“心理創傷”也並不存在
。
他說：
“任何經歷本身並不是成功或者失敗的原因。我們並非因為自身經歷中的刺激—所謂的心理創傷—而痛苦，事實上我們會從經歷中發現符合自己目的的因素。決定我們自身的不是過去的經歷，而是我們自己賦予經歷的意義。”
斯威夫特說：
“人們不必為過去的錯誤而羞慚，換言之，即不必為今天比昨天聰明而羞慚。”
我們不必沉溺於過去的痛苦，
決定我們自己的不是“過去本身”而是“賦予過去的意義”。
但並不說是過去對現在沒有影響，但過去的本身並不會決定我們的人生。
關鍵是我們給自己過去的經歷“賦予了什麼樣的意義”，這直接決定了我們的生活。
第二，我們感覺不幸是因為
我們根本不喜歡自己，只看到自己的缺點。
就像書中的青年一樣，青年自幼就缺乏自信，只看到自己的缺點，他對自己的出身、學歷甚至容貌都抱有強烈的自卑感。
他過於在意別人的目光和別人的評價；而且，他無法衷心地去祝福別人的幸福，從而常常陷入自我嫌惡的痛苦境地。
那我們為什麼會不喜歡自己呢？
書中解釋到是因為
我們下定了“不要喜歡自己”的決心
。為了達到不要喜歡自己的目的，所以我們才只看自己的缺點而不看優點，而且我們也覺得自己無法改變。
為什麼我們只盯著自己的缺點而不願意去喜歡自己呢？
那是因為我們害怕被別人討厭，更害怕自己在人際關係中受傷。我們的目的就是“
避免自己在與他人的關係中受傷”。
保持缺點的“這樣的自己”對我們來說是一種不可替代的“善”，也就是說對我們“有好處”。
即便被人討厭，被人拒絕，我們也有理由說服自己，說出“這都是我的缺點造成的，沒有這些缺點不然我也會…”之類的話來安慰自己。
露易絲海在《心的重建》這本書中說到：
“你要讓自己放下怨恨、消極想法、批評。試著原諒自己，原諒這一切，理清自己，讓全新的自己開始一段全新的人生。”
我們也許應該停止批評自己的缺點，從嘗試接受自己的缺點開始。
第三，我們不幸的原因在於
我們總活在他人的期待中，為他人而活。
也就是我們總想得到別人的認可，過於在意別人的評價，按照別人的期待生活，活不出自我。
書中和哲人談話的青年就是如此，他的父母常常拿他和兄弟姐妹比較，並且非常不認可他。
比如他的父母常常說些“要好好學習”“不要跟那樣的朋友來往”“至少得上這個大學”或者“必須選擇這樣的工作”之類的話。
他覺得內心很痛苦，但是又不想辜負父母的期望，只好滿足父母的期待生活。這就是他為什麼如此不幸，因為他活在了別人的期待中。
伍綺詩在《無聲告白》這本書中說到：
“我們終其一生，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己。”
所以要不要活在別人的期待中，這個問題我想你心中已經有了答案。
第四，我們的不幸還來源於
我們總是糾結過去的種種和對於未來的各種擔憂，而沒有活在當下。
書中哲人說到：
“人生中最大的謊言就是不活在“此時此刻”。”
米小墦在《不糾結過去，不憂心未來》這本書中說到：“人生很短暫，真正屬於自己的快樂更是珍稀，為何還要為了迎合別人而欺騙自己呢？為什麼不能為了自己真實而快活地活一次呢？須知，真正有意義的人生是把握好當下，別在過去的痛苦裡沉淪，更不能為過去的失誤毀了現在的生活。”
其實仔細想一想，我們很多人不都是在一邊浪費著時間刷著手機玩著遊戲，一邊說著“等有時間再說吧，我太忙了”這種話。
我們總是給自己找各種各樣的藉口，一邊放縱著自己的懶惰，一邊抱怨著時間的不公。
世間最大的謊言就是：等以後有時間再說吧。
這不過是我們在自欺欺人罷了。
埃克哈特·託利在《修煉當下的力量》這本書寫道：
“有意識地選擇開悟，就是放下對過去和未來的執著，並讓當下成為你生活的焦點所在，它指的是選擇安住在臨在的狀態中，而不是在時間中游蕩。”
活在當下，把握好此時此刻，才是面對人生最好的態度。
因為過去和未來根本不重要，它們也並不存在。
“現在”才是你所能把握的唯一的也是最重要的時刻。起決定作用的既不是昨天也不是明天，而是在於“
此時此刻
”。
關於為什麼我們不幸，以上四點是我認為最重要的。那麼我們如何才能獲得幸福呢？下篇文章給大家繼續分享。
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