我們的面板非常脆弱，日常一些不良的習慣會加重我們面板的負擔，例如經常摸臉容易被細菌感染，進而影響整個臉的顏值，所以形成良好日常習慣也是養出好面板的基礎。吹彈可破的好面板是養出來的，堅持做有利於養膚的事，顏值也會有所提高。今天甜甜圈給大家分享十個讓面板變好的小技巧，能堅持做到五個，顏值就悄悄提高了！

1。多喝水

千萬不要小瞧補水這件事，除了敷面膜、擦護膚品這種外在型補水，補充體內水分也很重要。一天喝夠八杯水，面板真的會越來越好，早晨起來喝一杯溫開水可以促進新陳代謝，疏通腸胃排毒。並且多喝水增強飽腹感，也可以幫助減肥，白開水是女生最好的飲料。

2。早睡不熬夜

我們要清楚瞭解自己的面板與身體狀況，要知道晚上10點到凌晨兩點是面板新陳代謝的旺盛的時候，所以一定要保證充足且高質量的睡眠。女生如果經常熬夜，皺紋、痘痘、色斑就會悄無聲息地出現，想要再借護膚品去補救就很困難了。

3。做好防曬

女生一定要把防曬當作護膚一樣成為日常必做事件之一，紫外線會導致我們的面板變黑、產生色斑、皺紋。如果長期不注意防曬會使肌膚喪失彈性，塗抹防曬霜可以防止面板曬傷黑化和老化，所以小仙女們春夏秋冬都要堅持塗防曬哦！

4。不要用手亂摸臉

臉部的面板很敏感脆弱，而手指是最容易滋生細菌的溫床，經常用手摸臉或擠痘痘很容易感染長痘痘、閉口粉刺，有必要進行臉部毛孔清潔時要確保雙手是乾淨無菌的。平時在洗臉的時候也不要用蠻力揉搓，造成膚受損的話會加速衰老。

5。多吃新鮮水果

蔬菜果蔬中含有豐富的膳食纖維和維生素，通常喜歡吃水果蔬菜的女生面板都白白嫩嫩的。膳食纖維可以幫助排便，維生素可以調節體內新陳代謝，吃新鮮的水果能預防黑色素的產生，讓面板變得更加白嫩有光澤。

6。戒糖

女生喜歡吃糖果、蛋糕是天性，雖然吃甜食可以讓心情變好，但是面板如果糖化會導致膠原蛋白的流失，面板變得鬆弛併產生皺紋。有些女生長痘痘、膚色暗沉也和攝入糖分過多有關係，戒糖真的可以讓面板變好哦，還能控制體重減肥呢！

7。定期去角質

即使每天都認真洗臉，還是會發現臉蛋上可以搓泥，這是因為面板正常代謝產生的老化角質層。定期去角質可以清潔毛孔，預防肌膚暗沉粗糙，如果老化角質堆積就算塗頂級護膚品，面板也難以吸收，所以定期去角質是很重要滴！

8。每天堅持泡腳

熱水泡腳可以促進身體血液迴圈，還可以給我們的身心帶來舒暢減輕身體負擔。睡前泡腳可以放鬆身體緩解壓力，也能改善睡眠質量，小仙女們不要覺得泡腳就意味著自己老了，年輕人每天堅持泡腳也是一種享受哦！

9。長期喝檸檬水

檸檬裡面含有豐富的維生素C，而維生素C是對面板大有益處，可以增強面板的抗氧化能力，還能淡斑美白，長期堅持喝檸檬水可以讓面板變得白皙又透亮哦！

10。用洗臉巾擦臉

使用洗臉巾是為了更加乾淨衛生，在擦臉的時候可以給面板更安心舒適的保護。而一直處於溼潤環境的毛孔很容易滋生細菌，再用來擦臉可能會致痘滋生蟎蟲，還沒有使用過洗臉巾擦臉的小仙女用過之後一定會愛上它，懶人必備的神器～

大家都說好面板都是養出來的可真是不無道理，好的習慣也是需要堅持才會見效果，別小看這十個讓面板變好的小技巧沒有什麼特別的技術含量，能堅持做到五個就很不錯了，那你佔了幾個呢，看誰是最精緻的豬豬女孩啦！

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