金莎“帶秤吃飯”，每天只吃一千卡，易胖體質的她曾經胖得像大媽

自《乘風破浪的姐姐》播出後，30+的姐姐們成為大家熱議的話題，37歲的黃聖依嫁入豪門身價超50億、52歲的伊能靜嫁給秦昊生了二胎，34歲的白冰離婚脫離豪門。看到姐姐們發現，30歲並不可怕，30歲也可以很美。很多網友看到金莎時表示意外，金莎已經37歲了？讓人更意外的是，金莎在吃午飯的時候竟然帶著電子秤，要準確測量重量和熱量才可以吃。

一起吃飯的姐姐們表示很吃驚，金莎解釋道自己是易胖體質，每天只能吃1000卡，不然就會發胖。其實，瞭解金莎的粉絲都知道，剛出道的金莎清純可人，但是在事業低谷期的時候金莎層嚴重發福，胖得像大媽，整個人胖了一大圈，從前的娃娃臉在脂肪的堆積下顯得非常臃腫。

發福之後，金莎就逐漸淡出大家的視線了，雖然不是演員出身，但是發福之後嚴重影響了金莎的事業，肉肉的肥臉實在有些跳戲。如今的金莎體重已經恢復，看看她盤子裡的三根蔬菜和兩隻蝦，突然很心疼。其實，發福之後的金莎選擇非常不健康的方法來減重，那就是幾乎絕食，短時間減重卻影響了基礎代謝，導致後來吃一點也會發胖。

極端控制飲食既不健康也終將會反彈，或許為了保持身材金莎只能這樣。很多人選擇不吃晚飯、不吃主食不但透支了身體還導致自己暴飲暴食、嚴重反彈。想瘦的心情可以理解，但是減重的方法有很多，有興趣的其實可以嘗試霍思燕的方法，不需要控制飲食和劇烈運動，這也是醫生推薦的健康方法。

在2014年的時候，霍思燕迎來了體重的巔峰和事業的低谷，那時的霍思燕已經胖到“變形”，也因體重飆升而被網友們吐槽，用水桶腰、大象腿形容霍思燕的身材絲毫不過分。最離譜的一次霍思燕在吃飯的時候站不起來，因為肥胖的下半身被桌子卡住了。是杜江拉著她給拽出來了，後來兩人看著哭笑不得。

霍思燕發福之後，顏值直線下降，要知道這樣的體型對於一個女演員來說是沒有辦法拍戲的，霍思燕也因此淡出人們視線。不過，就在兩三個月之後，霍思燕高調回歸，帶著她驕傲的身材，霍思燕瘦身之後宛若少女，簡直是行走的大長腿，這樣的身材想必是每一個女生都夢寐以求的。

後來，霍思燕在節目中爆料自己的方法就是喝紅豆薏米茶。用霍思燕的原話說“一週掉個四、五斤都正常”。紅豆薏米茶的功效想必大家都知道，而且老少皆宜，男女都可以喝。但是很多人喝錯了，反倒適得其反。首先，應該用赤小豆而不是紅豆；薏米性寒，要先炒熟或者加入其它食材：芡實、茯苓等。紅豆薏米茶要現喝現煮，不可以過夜。

食材比例和製作的確有些麻煩，還有個辦法是選擇一次性茶包。尤其是上班族和學生黨，沒有時間去準備和烹煮，一次性茶包即方便又好攜帶。一天一包，不知不覺就養成了習慣。到後期會發現，掉秤很快，而且不會反彈。

霍思燕同款紅豆薏米芡實茶薏仁大棗赤小豆大麥組合花茶

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