專欄【帶你走出背叛的痛苦】16

作者：北蘇，國家二級心理諮詢師，情感作家，眾多讀者信賴的情感心靈導師，致力於幫助更多人走出情感的困惑。

【帶你走出背叛的痛苦這個專欄，會是一個依從心理學，又能夠被讀懂和實際使用的幫助手冊，帶你走過背叛帶來的荊棘，療愈自我，重遇全新的生活。】

在背叛的面前，最容易反覆被提及的問題就是：

“這段婚姻或者感情還要不要繼續，該原諒還是最好離婚？”

每次遇到來訪者這樣的提問，我都能夠十分理解ta詢問這份問題時的心情，是真的很迷茫，所以才會不知道該如何應對。

為什麼會有這樣的感受？

因為在背叛面前，被動承受背叛的這個人在痛苦的情緒之下，看見的皆是她無法接受的現實，還有背叛帶給她的傷害，這讓她對過去懷疑，對未來不敢期望，更忘記了當下要如何度日。

（一）當感情遇到背叛，你要先明確的知道，離婚或者原諒並不是最重要的問題。

在背叛面前，背叛帶來的傷害是對婚姻的一種否定，這份否定對於被背叛者來說，帶來的是衝擊，是對感情的質疑。

若是你正在面臨背叛，你可能第一時間，或者很長一段時間內都會有是該離婚還是該繼續的猶豫。

傷害和衝擊讓你想要離開，你的意識會想保護你，那麼感情給你傷痛，它會覺得帶你離開這份感情，你就不會再受傷。

心裡對感情的質疑，代表著你還要有，同時也有恨和不甘，你的意識也會想透過留住感情，找到對方還愛你的證據，來讓你減少這份質疑和不甘帶來的痛苦。

在這樣的兩種情緒下，離婚或者原諒，可能你都不會那麼輕易的接納。

當感情遇到背叛，當你發現你猶豫不定不知道該如何選擇的時候，現實傳遞給你的資訊其實就不要急著做選擇，別感情用事，也別盲目裁定

，因為無論你選擇哪一種，你可能都沒有辦法真正的從內心的困擾中走出來。

看似你要應對伴侶的背叛，其實還是你與自己的較量

，只有你認同你的某一種選擇是，可能你才願意真正的放下。

（二）在背叛面前，要不要原諒，要不要繼續，你可以從三個方面去做具體的梳理與衡量。

說服自己，讓自己從情緒中走出來，去現實裡問清楚自己要怎麼選擇的過程，其實就是一個不斷的去給感情現狀做分析，不斷在自我內心求得認同的過程。

把現實分析的透了，你看到了更多，也做了對應的分析，你也就會更有應對背叛的力量和方向了。

這篇專欄，我們就一起探討一下，當感情遇到背叛，當你迷茫無助不知道該做如何選擇時，需要去做的三方面衡量：