現代社會，由於生活壓力大，很多人都處於亞健康狀態。對於上班族來說，經常會出現

各種不適，像是偏頭痛、腰痠背痛、情緒低落等，特別是偏頭痛，反覆無常又折磨人。那麼，出現偏頭痛，該怎麼緩解、治療？我們對待偏頭痛的錯誤觀念有哪些？在夏季進行治療，能否更好緩解偏頭痛？

出現偏頭痛，該怎麼緩解、治療？

什麼是偏頭痛？出現偏頭痛，應該怎麼緩解、治療呢？中國科大附一院（安徽省立醫院）神經內科副主任醫師桂韋表示，偏頭痛是一種高發性的頭痛，臨床表現主要為額顳部（指額頭和太陽穴）搏動性疼痛，逐漸加重、反覆發作，伴有噁心、嘔吐、畏光、畏聲、出汗、全身不適、頭皮觸痛等症狀。

原發性偏頭痛是什麼引起的？桂韋表示，60%的患者有家族遺傳史；女性的生理週期和各種代謝原因；各種食物新增劑，以及巧克力、紅酒、藥物等；睡眠過多或過少，精神過度緊張，壓力大，過勞也是誘發因素。在臨床中，最常見的是睡眠過少和精神壓力過大誘發的偏頭痛。

桂韋提醒，有些劇烈偏頭痛往往是嚴重疾病的先兆或初始症狀，如腦血管病性頭痛、顱內腫瘤、慢性硬腦膜下出血等，所以千萬不要抱著忍忍就過去的心態對待。尤其是出現與以往偏頭痛不同的症狀或頭痛發作程度、次數、持續時間增加時，要儘早就醫，以免延誤診治而危及生命。

我們對偏頭痛的錯誤觀念有哪些？

誤解：偏頭痛不會造成很大威脅

事實：偏頭痛雖然不會直接傷害到大腦細胞，但是長期偏頭痛會引起失憶，注意力不集中，先兆性偏頭痛還會引起缺血性中風甚至死亡。

誤解：偏頭痛會導致腦癌

事實：美國健康學會相關研究表明，頭痛或者偏頭痛不

會增加腦癌的發病率。

誤解：偏頭痛不會對腦部造成傷害

事實：美國疾病控制中心指出，10%~15%患

有偏頭痛的人更容易導致腦部損傷。

誤解：偏頭痛和中風沒有關係

事實：有先兆偏頭痛的人群得缺

血性腦中風的機率，比沒有偏頭痛的

人群要高出2倍以上。資料顯示，

35~45歲的偏頭痛女性伴隨抽菸和

高血壓腦中風的風險更高。

五招助你緩解偏頭痛

第一招：冷敷。

桂韋介紹，冷敷是緩解偏頭痛的最有效、最簡單的方法。可以用毛巾包裹冰袋或冰塊敷在太陽穴或頭痛的位置上，以此來降低頭部血液的溫度，達到緩解偏頭痛的目的。這種方法對感冒發燒、酒後引起的偏頭痛效果比較好。

第二招：熱敷。

熱敷對風寒感冒、受涼、血管痙攣、神經性偏頭痛有很好的緩解作用。偏頭痛發作時，可將雙手或雙腳浸沒於熱水中（水溫以手或腳入水後能忍受的極限為宜），堅持浸泡半個小時左右，使手部或腳部血管擴張，腦部血液相應減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。

第三招：深呼吸。

深呼吸能夠改善大腦缺氧，對偏頭痛也有一定的緩解作用。

第四招：喝水。

有研究顯示，脫水是偏頭痛的常見病因之一。建議偏頭痛發作時可喝一些常溫的白開水來緩解疼痛，避免攝入茶、咖啡等含咖啡因的飲料。

第五招：避光。

如果有條件的話，在偏頭痛發作時，不妨坐在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒，放鬆緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。一般來說，只要休息半個小時左右，偏頭痛就會有所減緩。

新安晚報安徽網大皖新聞記者葉曉朱偉華

本文來源：新安晚報