孕媽在懷孕之後就成了需要被特殊保護的人，面對身體上的任何變化都是馬虎不得的。因此，孕媽在懷孕之後都是種種擔心，憂慮過多，深怕有一個不留意，給肚中的胎兒帶來不好的影響。其實，孕媽需要謹記的是，在孕期最重要的是保持情緒穩定和心態平和，如果一遇到一點小事就憂慮重重的話，不光是對胎兒不好，對孕婦自身也有害處。在懷孕期間，可能會出現許多的不同於以往的問題，此時的孕媽出於對身體狀況和胎兒發育的不瞭解，造成許多困惑。

寶媽群裡的趙女士就有這樣的經歷。趙女士在懷孕初期就開始出現孕吐，到7個月的時候感覺肚子總是變得緊繃繃的，尤其是最近晚上肚子活動頻率異常，加上同事告訴她可能有生產的跡象，便拜託醫生檢查，檢查完後醫生告訴她懷孕期間出現這樣的問題屬於假性宮縮，這是孕婦們在懷孕時經常碰到的，不必過於擔心。

那麼為什麼孕媽的肚子會一半軟一半硬呢？

1、胎動導致

6，7個月的寶寶在子宮內已經成型，已經經歷了大部分的發育過程。此時，胎兒開始在子宮內頻繁活動。肚子上出現的硬塊一般情況下是寶寶的手腳擠壓，體位轉動的原因，一般情況下胎兒都是頭朝下的，有時胎兒活動使得較硬的背部朝外造成肚子出現硬塊因此孕媽出現肚子一半軟一半硬的原因實則是因為胎兒在腹中左右活動的關係，孕媽看見後不免有些擔心，其實胎兒在腹中活動的範圍有限，在肚子裡邊折騰無外乎在這裡碰一下，那裡踩一腳，此時孕媽可以輕輕拍打肚子，小小的教訓一下寶寶，或者摸著肚皮和未來的孩子聊會天。

2、假性宮縮導致

假性宮縮是一種偶發性的宮縮，不會導致胎兒分娩，一半從懷孕6周開始存在，但感覺微弱。在臨分娩前會越來越頻繁，在孕期中，孕婦長時間處於一個姿勢是都會刺激子宮收縮，其特點表現為無規律，無腹痛，只是表現為肚子發緊發硬，稍作休息，調整姿勢可以減緩症狀。平時多注意運動，並及時休息，多喝溫水，可以緩解肚子不適。

那麼平時孕媽在懷孕中期可以透過哪些方式緩解呢？

1、保持營養充足

平時保持營養充足，但不能暴飲暴食，經量避免營養過剩，以免在分娩後對面板與體型產生影響。6個月的胎兒發育速度加快，對營養需求增加，孕婦飲食需要注意，最好在醫生的建議下進行營養攝取，體重過胖的應及時調整，酸辣等食物少吃為宜。

2、適量運動

在孕期時，運動應適宜，孕期適量運動對孕婦與胎兒比較好，但是一定要注意運動不能太多。最近報道新聞中，有的孕婦每天運動量特別多，不僅要買菜做飯收拾衛生，還得上班，晚上散步，每天走路差不多有1萬步，胎兒差點流產，所以，適量的運動對孕媽來說也很重要。

3、重視產檢

產檢對於每個媽媽都是一項重要的責任，透過產檢不僅可以瞭解到胎兒的健康狀況，同時也能瞭解到媽媽自己在孕期身體應如何改善，為寶寶發育做好鋪墊。

在孕期內，身體狀況的問題是我們一般人平時所不瞭解的，因此一旦出現什麼問題我們都應及時向有關專業人員詢問，平時生活中多瞭解有關方面知識，多一份安心，少一份擔心。

其實，孕期有很多有趣又好玩的小現象，大多也都是正常的，如果孕媽媽沒經驗，自己判斷不好是否正常，就可以先數下胎心和胎動，若胎心胎動正常，那就不用太擔心，是正常現象；若胎心和胎動有異常，那就及時去醫院看醫生。