現在越來越多年輕夫妻即便是沒有做任何避孕措施，身體也沒有什麼毛病，但就是長期備孕也沒有懷上寶寶。

要知道在不避孕的前提下，一年或一年以上還沒有妊娠成功，足以被判斷為不孕不育了。

很多小夫妻雙方身體各功能發育一切正常，這隻代表生理上沒有不孕不育，但是還有這些不良嗜好也會導致不孕不育。

工作壓力過大

隨著生活成本的增加，不得不說這一代年輕人的養家成本比他們的長輩們都高，不管是男性還是女性，都全身心投入到工作之中，以實現自己的價值。

年輕人拼勁更大，在高壓力的工作下不僅讓年輕人沒有時間去生孩子、養孩子，關鍵還讓他們身心疲憊、焦慮、失眠、內分泌失調，長期壓力過大還會讓男性出現陽痿和性慾望降低等情況，進而出現不孕不育。

不良生活習慣

還有不良的生活習慣也會導致不孕不育，比如吸菸酗酒、熬夜等，因為吸菸對男性的精液量、精子密度和活性等都產生影響。

酒精殺精，而且長期飲酒還會誘發前列腺和性功能障礙；而熬夜會使男性生精功能紊亂、長期熬夜可能會導致不可逆的生育功能障礙。

現在年輕人白天工作壓力大，到了夜晚就開始活躍起來，燒烤、擼串、去蹦迪一條龍，一個晚上就將導致不孕不育的所有忌諱全部來一遍，簡直太不可取了。

不良飲食習慣

除了不良生活習慣，不良飲食習慣危害也不小，長期素食、高鹽高油脂、不吃早餐、愛吃生冷食物等都會導致男性、女性不孕不育。

比如說很多熟食味道鮮美、麻辣誘人的原因，就是因為在製作過程中新增很多化學新增劑，它們對人體危害極大，導致生育期年輕人體內重金屬超標。

而且，生活中有很多女性為了追求更苗條的身材，每餐營養攝入不足，導致身體營養不良也會難以受孕。

頻繁流產或自慰

除此之外還有女性頻繁流產和男性頻繁自慰等，也會導致不孕不育。因為流產時的刮宮，會傷害子宮內膜導致受精卵著床障礙，多次流產還會出現子宮收縮影響女性體質。

男性自慰並不一定會導致男性不育，但是如果自慰次數過多會導致精子生成減少、成熟度下降、質量降低，即便是自己的伴侶好不容易受孕，精子質量差也容易導致胎兒流產和畸形。

所以，不管是男生還是女性一定要注意私生活，不想要孩子的話做好避孕措施。

年輕人好好保重身體，不要仗著年輕不當回事，不良嗜好該改的趕緊改，也是對自己負責。