氣溫升高總犯困，多吃這5樣零食，趕走“瞌睡蟲”，精神每一天

隨著時間慢慢走到晚春，氣溫已經開始變得有些炎熱，尤其是下午感覺就像來到了夏天，感覺不管是工作還是學習，都沒有什麼精神，感覺幹什麼都提不起勁，已經開始影響到我們正常的生活了。

如果這時候有提前準備好的一些小零食，不管是是嘴饞還是疲乏了，甚至是在摸魚的時候都可以吃一點來解乏，幫助我們提起精神，更好在進行工作學習，這裡就給朋友們分享5種解饞又健康小零食，讓你在煩悶的下午保持精神。

1、

什錦脆片

什錦脆片簡單

來說就是果蔬幹，它裡面一共有

8種水果和蔬菜，像紫薯、黃桃、南瓜和冬瓜等，都經過脫水之後製成脆片，但營養成分得以保留。捏，咬起來咔嚓咔嚓響，吃起來爽脆爽口，甜鹹都有，非常過癮。

在心情煩悶的下午，可以吃一些什錦脆片，聽著咀嚼的聲音，咔嚓咔嚓的非常解壓，吃完後心情也會好很多，還可以分享給同事一起享用，因為多種多樣的新鮮果蔬，大家都能吃到自己喜愛的口味。

2、

青梅乾

相信糖果大家都喜歡吃，而酸酸甜甜的口感也是幫助我振奮精神，當然吃糖是不好的，所以我給大家推薦就是這款純手工製成的青梅乾，精選新鮮青梅醃漬，過程中沒有任何新增劑，純天然更健康。

青梅乾外層還撒了一層酸粉，在下午昏昏欲睡的時候來上一枚，酸味讓嘴巴開始分泌口水，不過隨後就可以品嚐到青梅本身的甜，酸甜搭配起來口感正好，一顆可以含上非常久，還有這開胃和解膩的效果，可以提前備一些。

3、

黑芝麻丸

在上班上學的時候，還沒到飯點肚子就開始咕咕叫的情況，相信大家都遇見過，如果這時候有提前準備好用來墊肚子的小零食就好了，而我就會給自己準備一些黑芝麻丸，不僅可以充飢而且營養也非常豐富。

黑芝麻丸不只是有黑芝麻，還有黑米和黑豆這些天然穀物，再用蜂蜜進行調味，吃起來軟糯細膩，甜而不膩非常過癮，嚼起來滿嘴的芝麻香味在舌尖綻開，讓我們度過短暫的飢餓，還滋養了身體，真是一舉多得。

4、

豬肉脯

一般提起零食，大部分人都想不起肉食，其實在工作學習中提不起勁，很可能是身體需要補充能量了，而豬肉脯可以及時幫助我們補充，而且還剔除了多餘的油脂，讓我們吃起來更健康。

而豬肉脯的本身味道也是非常出色的，本身口感微微甜，吃起來滿嘴肉香讓人感覺滿足。不過豬肉脯本身的價格還是偏高了，所以我們可以趁著活動多屯一些，想吃的時候隨時就可以吃。

5、

七度方

益顏糕

現在不管是工作學習都要經常對著電腦，這樣我們的面板會漸漸變得暗沉，對於女生們這個問題尤為重要，可以吃一些七度方益顏糕，它裡面的成分紅豆、紅棗、紅棗和花生，經常吃可以讓臉色變得紅潤有光澤。

七度方益顏糕是一塊塊玫紅色的小點心，聞起來有清香的玫瑰花味和火龍果味，吃起來甜而不膩，沙糯細膩，而且本身熱量非常低，減肥的女生也可以放心吃，不僅解饞還能改善氣色，人變漂亮了，心情也會變的更好了。

如果你每天工作學習也會出現

“蔫蔫”的狀態，那麼上面5種零食都可以多囤一些，給自己提前準備好，出現沒有精神的時候及時調整，保持積極的心態來開始一天的工作學習，用營養健康的小零食讓你越吃越精神