在生活當中，經常能聽到寶媽是如何跟自己的孩子鬥智鬥勇的。都說現在的孩子脾氣大的不得了，動不動，就摔東西，發脾氣。孩子脾氣暴躁是缺愛嗎？不一定哦。很多時候，孩子發脾氣，都是為了引起父母的注意；或是為了表達內心不滿的情緒；還有就是寶寶有可能是缺乏某種營養素。等，這些方面都是會引起寶寶脾氣很大的。

也許很多家長看到最後一條感到驚訝，對於現在的孩子，生怕他不吃，從來都是挑最好的。難道還會出現缺乏營養嗎？今天，小編就來跟大家分享一下，關於孩子脾氣暴躁，也許是缺乏這幾類營養素哦。

在各種營養素中，其中有一類是營養素是對人體的情緒有很重要的因素。那就是維生素B，我們把他稱之為快樂維生素。維生素B這個大家族當中，分別有：維生素b1、維生素b2、維生素b3、維生素b5、維生素b6、維生素b7、維生素b12、維生素bc等。每種都有不同的作用，但是都有這直接和間接的作為新陳代謝中輔酶。這些維生素直接關係到神經、消化等各系統是否正常的執行。在寶寶發育階段，有著很重要的作用。

當孩子缺乏這些營養素的時候，就會出現不同程度的情緒低落、抑鬱、或是暴躁易怒等，難以控制的現象。在生活當中，很多家長總是認為孩子無故發脾氣，純粹是孩子無理取鬧。當然，也是不要過分擔心的，只有當孩子嚴重缺乏的時候，才會出現相關的症狀。平常只要有規律的飲食，還是很難出現這些的。

帶你認識維生素B吧

1。 維生素b1

構成輔酶、維持正常代謝、促進腸道蠕動。缺乏維生素b1，就會出現食慾不振、腳氣病、心臟功能失調等

食物來源：花生、大豆粉、瘦豬肉、小米、玉米、糙米…………

2。 維生素b2

參與細胞生長、抗氧化等。當缺乏維生素b2就會導致面板黏膜受損，如：眼角炎、口角炎、外生殖器炎症等

食物來源：動物內臟、蛋類、奶類、大豆、蔬果

3。 維生素b3（煙酸）

構成輔酶、葡萄糖耐量因子組成、保護心血管。如果缺乏就會出現：體重減輕、疲勞乏力、記憶力差、失眠、皮炎、腹瀉、痴呆等

食物來源：魚、堅果、蛋、玉米等

4。 維生素b5（泛酸）

構成輔酶A和醯基載體蛋白參與代謝，使血紅素以及膽固醇合成，脂肪酸合成等

食物來源：動物內臟、蘑菇、雞蛋、甘藍、酵母、穀類食物等

5。 維生素b6

參與氨基酸代謝，糖原和脂肪酸代謝。如果缺乏：脂溢性皮炎、小細胞性貧血、癲癇樣驚厥、以及憂鬱、精神錯亂等

食物來源：豆類、畜類、魚類、水果、蔬菜、奶類等

6。 維生素b7（生物素）

消化酶合成，促進消化。

食物來源：蜂王漿、奶類、蛋黃、動物肝臟等

7。 維生素b12

構成輔酶參與代謝，脂肪合成已經影響神經，參與細胞生長等

食物來源：動物類、貝殼類等

8。 維生素bc（葉酸）

促進細胞分裂和組織生長，參與脂代謝等

食物來源：動物內臟、雞蛋、豆類、酵母、綠色蔬果等

當孩子缺乏這些維生素，就會在身體相對於的地方體現出來。當然，作為家長也是不能夠盲目的給還補充，雖然維生素不是藥，但是也是不能夠有事沒事的亂吃。一定要在營養師和醫生的指導下食用哦。