今天早上醒來，聽舍友講他昨天做過的夢。聽著聽著突然呆住了：我昨天也做夢來這，怎麼想不起來了？

每個人都會做夢，你可能向朋友分享昨晚的夢境。也可能像我一樣一覺醒來，記得自己做了夢，卻只能想起一些模糊片段；或是某個瞬間突然觸發了夢的記憶，卻又想不起具體場景。為什麼我們有時會記不清做過的夢？

神經科學的解釋

20世紀60年代以後，夢的研究進入生物學實驗領域，人們開始使用科學研究來更徹底地解釋事物。有一位科學家在觀察兒童睡眠的腦電變化時發現，在睡眠過程中腦電活動有一段時間很特殊，看起來不是睡眠腦電圖， 倒像是處於清醒狀態。

然後科學家根據這階段睡眠的“眼球快速轉動”特點稱其為快速眼動睡眠，經過研究科學家發現這個階段人體會出現：腦電波頻率變快，呼吸和迴圈系統產生大幅波動，肌肉卻失去張力，進入麻痺狀態。為什麼身體會麻痺？防止夢境在現實世界發生（你做夢過馬路，難道要大半夜的跑去人行道？）。

在快速動眼期裡，有額外的血液流向大腦皮層，刺激大腦皮層產生夢境。但研究人員發現這期間，超過一半的MCH神經元會在快速眼動期展現出活性。但是當MCH神經元處於興奮狀態時，反而會阻礙海馬區的記憶儲存功能。而且掌控辨別能力的前額也在這期間並不活躍。也就是說此時的大腦既沒有儲存空間也沒有儲存功能。

心理學的解釋

德國有位心理學家斯頓貝爾在1877年寫了一本叫做《夢的本質與起源》的書，書中就提到忘記夢境的三個原因：

首先是夢太短暫，我們處於清醒狀態時都不能記住所有在眼前和耳邊接收到的資訊，更別說一閃而過的夢境了。我們會記住那些令我們印象深刻的情景，夢境也是如此，只不過它消失的過快我們只留下一個模糊的畫面。

其次就是夢境通常只出現一次，人在清醒狀態中也更容易記住反覆發生的事，而那些發生一次就記住的，就是上面說到的印象深刻。比如我們平常背單詞參考記憶曲線，複習鞏固來幫我們將短期記憶轉化為長期記憶，而夢境重複的情況又能發生幾次？

最後就是大部分的夢沒有順序和具體意義，我們的夢境來源於生活：日有所思的那些想經歷的場景、日常生活中不經意經歷的場景。高中時背的古詩可能有幾首現在都還記得，可如果把其中句子的字詞打亂，你想要記住它就不那麼容易了。這就表現出順序和意義的重要性了。

在清醒狀態下我們可能會用自己的理解去連線它們，但做夢時這些連線會被斷掉。何況等我們醒來我們處於的是我們理解的環境，那些碎片瑣碎的夢境和完整真實的現實世界相比，就如同繁星相比於滿月。

所以不管是從神經學還是心理學上看記不住夢境才是正常現象，如果你對夢境記憶非常深刻，有兩種解釋：要麼是你沒有進入深睡狀態，睡眠質量差；要麼就是身體或者心理出現相關疾病，比如壓力太大、神經衰弱、藥物影響等，需要及時注意。