“國慶回家還是出去玩？”

“本來打算回的，但現在不想了”

“怎麼了？”

“我跟你說，最近我媽也不知道咋了，話比什麼都多，鄰居家誰又結婚了，你同班同學小孩都上小學了……聽著就煩，不想回了”

“這是更年期來了？”

“說最近乏力、睡眠也不好，還讓我給她買點茶葉帶回去”

“我去，這就是更年期的症狀呀！不要喝茶，更不要喝濃茶，茶喝多了會更煩，建議你給她買點苦蕎茶吧”

。。。。。

這是兩個好朋友的對話。

俗話說“柴米油鹽醬醋茶”，茶作為我們日常的必備品，不少人都有喝茶的習慣。但它並不是隨時隨地誰都可以喝的，某些身體健康欠佳的情況不宜喝茶，一些人喝完茶還會失眠。

對於女性而言，很多情況下是不宜喝茶的，特別是喝濃茶。如經期、懷孕期間、臨產期、哺乳期，還有就是更年期的女人，一般來說女性約四十五歲開始進入更年期，在步入更年期時，除了頭暈、乏力，有時還會出現心動過速，易感情衝動，還會出現睡眠不足，月經功能紊亂等症狀，如過量飲茶會加重這些症狀，不利於舒暢度過更年期。

女性不宜多喝茶，其實跟茶葉富含的鞣酸、咖啡鹼等物質有關，既能提神也易引起煩躁。這個時候，你可以試試苦蕎茶，苦蕎茶是雜糧飲品不屬於茶的範疇，它不含像咖啡鹼這樣的刺激性成分，睡前喝還有助於睡眠，如果你想喝出花樣，還可以加入適量的花草茶、枸杞、大棗、檸檬、菊花等一起沖泡。

在很多人看來，苦蕎茶就是“降三高”的，帶有藥性，不能長期喝。其實不然，苦蕎茶是雜糧飲品，是糧食，泡完的茶梗可以直接吃，苦蕎全胚茶還可以直接拿來做飯，都沒有問題。苦蕎茶不只有“降三高”這一個功能，還能調理腸胃、輕脂健體，但大家需要注意，苦蕎不是藥，也不是保健品，所以需要長期飲用才會有一定的效果，也就是說你若真想讓它產生一定的效果，那還必須的養成喝苦蕎茶的習慣。

相關研究表明，苦蕎茶有很好的養生功效，能很好地改善身體亞健康狀態，適合久坐運動量少的人群長期飲用。現在，稍有養生意識的年輕人大多都在喝苦蕎茶，在西南如四川地區表現的尤為明顯，有興趣的話，可以乘著中秋國慶活動期間買點，也可以作為禮物送給其他人。