小姑娘16歲開始就堅持穿高跟鞋，15年後她的腳變成了這樣，好可怕

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大美女菲菲淨身高是一米五，因為身高比較矮的原因，所以她在16歲的時候，她就已經養成了要穿高跟鞋出門的習慣。但是在15年後，已經31歲的菲菲發現，現在在穿高跟鞋出門腳是越來越疼了。在萬般無奈之下，她換上了平底鞋，但是還是疼到不敢走路，最後她只能拄著柺杖去了醫院。

最後，經過醫院的精細檢查之後發現，菲菲患上了非常嚴重的拇指外翻，需要進行手術治療。

在現在這個社會，拇指外翻在年輕的女性中是越來越常見了，因為現在穿高跟鞋的女性越來越多了。拇指外翻不只是腳部畸形那麼的簡單，嚴重的時候，甚至和菲菲一樣，不敢走路。就算是輕度的拇指外翻，也不好看。因此，還沒的女生要小心了，高跟鞋是不能經常穿的，除此之外，如果想避免拇指外翻還需要下面幾點。

成年之前不要穿高跟鞋

我們都知道，在女孩成年之前，骨骼是還沒有完全發育好的，這個時候穿高跟鞋不僅是非常容易崴腳，而且還非常容易患上拇指外翻。

最好不要穿5CM以上的高跟鞋

5cm以上的高跟鞋，比起5cm以下的高跟鞋來說會給雙腳帶來更大的負擔，因此腿部的肌肉非常容易疲勞，嚴重的更會發生脊椎移位。

不要買太緊的高跟鞋

大家在選購高跟鞋的時候，一定和根據自己的腳型來買，不要買那種看起來很好看，但是卻並不適合自己腳的的鞋子，尤其是那種尖頭的高跟鞋，雖然很美，但是如果穿起來不合適，那麼對腳的傷害是非常大的！

熱水泡腳

每天堅持用熱水泡泡腳，一件非常好的事情，這樣可以有效的緩解因為穿高跟鞋所帶來的疲勞，泡腳的時候還可以按摩一下，這樣可以促進血液迴圈。

怎麼有效的預防拇指外翻大家學會沒有呢？雖然說高跟鞋穿起來很美，但是要付出的代價還是很大的，所以沒事少穿呢。好了，今天的文章就寫到這了，歡迎大家踴躍留言，你們的關注，是小編最大的寫作動力呢。