武漢仁安眼耳鼻喉醫院甲狀腺科專家任高明，著名甲狀腺專家，具有十分豐富的甲狀腺疾病治療經驗。針對患者的提問，任高明主任詳細介紹來甲亢患者應該怎樣運動，需要注意的事項有哪些呢？

任高明主任列舉出：

1、運動應該以輕、緩、平和為主

這是因為甲亢患者情緒多急躁、愛發脾氣，特別有些患者會伴有心跳快等心臟症狀，所以不適合劇烈運動。

2、運動時應根據自身病情而定

遵循醫囑，一定在醫生同意能夠運動的情況下再加以運動，如果病情嚴重，還是應以臥床休息為主。

3、選擇有氧運動

運動多分為有氧運動和無氧運動，有氧運動可以幫助改善心肺功能，調整神經系統功能，所以適合甲亢患者。而無氧運動多以爆發力為特點，是不適合甲亢患者的。

4、注意安全、避免勞累

甲亢患者鍛鍊時應注意安全，避免加重病情或發生意外，運動可以選擇慢步、慢跑、輕舞、太極拳、游泳等，運動應注意強度，避免勞累。

5、運動應循序漸進

病情穩定的患者運動也需要循序漸進，初期適宜步行、體操、腳踏車、平地踏步等輕緩運動，適應一段時間後再選擇中度運動，如慢跑、登山。

6、避免空腹進行

患者應避免在空腹時進行體育運動，也不能在進食後立即開始運動，一般在進食後2小時後開始運動比較合適。運動療法應規律進行，切忌不規律運動。

任高明主任提醒：

1、病情嚴重不運動。2、病情穩定適當運動，運動要平和輕緩、不劇烈、控制時間、不勞累。3、病情康復後循序漸進運動，一口吃不成胖子，不要因為運動過度再次誘發甲狀腺疾病。4、遵循醫囑，運動時一旦感覺不適要立刻停止，要注意複查病情，返現有反覆跡象及時剋制。

患上甲亢不要慌，多進行適量的運動是最好！