原來它是導致少年白髮的“罪魁禍首”你是否也中招了？

當你手中抓住一件東西不放，你只能擁有這件東西，如果你肯放手，你就有機會選擇別的；有些人你抱得太緊反而容易失去，不如鬆一鬆，只需將你的臂膀輕輕張開，他就會在你面前自由起舞，對你報以微笑；人的心若死執自己的觀念，不肯放下，那麼他的智慧也只能達到某種程度；放下，自在豁然。

誰也不想年紀輕輕就“白了少年頭”，可現實中，有些青少年、青壯年等年齡不大的人，頭上也冒出了一些白髮，黑髮與白髮相間，看上去比實際年齡大了好多，顯得很沒有朝氣。很多人都會選擇去染髮，可由於染髮劑裡面各種有害物質，結果頭髮掉得也越來越厲害。

其實想讓早白的白髮黑回來，也不是沒有辦法！比方說被農村拿來柴燒的“柏樹”就可以啊，但是我們需要用到它的葉子——側柏葉。

側柏葉的作用很高，在中醫看來，側柏葉的提取物可以用來促進區域性血液迴圈，增強毛囊的代謝功能，去除頭皮屑，促進頭髮再生，還可以用來治療脫髮。

要想用側柏葉來治療白髮，我們需要用到農村的一個小偏方，就是取新鮮的側柏葉二兩，然後用60度的白酒泡側柏葉，泡大概一個月的樣子，然後每次洗頭髮之前，先用葉子擦洗頭髮，半小時後再洗頭髮。

一週三次，慢慢堅持黑髮就會長回來。還有一個方法就是直接用曬乾了的側柏葉煮水，冷卻之後直接洗頭髮，這種方法也同樣有助於黑髮的生長。

睡眠是一件很重要的事情，人的一生中有1/3時間是在睡眠中度過。一個好的睡眠質量可以提高生活品質，讓你學習、工作神采奕奕，更能遠離各類疾病的煩惱。然而調查顯示：有超過1/5的成年人每天睡眠時間不足7小時，熬夜、通宵、晚睡成了生活習慣，這些人大部分有受失眠症的困擾，一些人不得不吃安眠藥入睡。其實除了藥物還可以吃下面這些食物，幫助快速入眠哦！

蜂蜜具有益氣、補中之功效，是老少皆宜的滋補佳品，也是很好的安眠食物。睡覺前飲1杯蜂蜜水，對神經衰弱的失眠很有效，可助入睡。而每天早上喝一杯蜂蜜水，能潤腸道通便，防治便秘問題。

馬鈴薯就是土豆，它能清除掉對可誘發睡眠的色胺酸起干擾作用的酸。可將馬鈴薯烤熟（煮熟亦可）搗碎後摻入溫牛奶中食用即可。土豆是營養最豐富的蔬菜，但炸土豆條卻是最沒營養的。

煮一碗燕麥粥，撒入2大湯匙亞麻籽再吃，能有益健康。因為亞麻籽中富含歐米加-3脂肪酸，這是一種天然提高情緒的物質。適合在你的生活遇到阻礙，情緒低落之時食用，會產生意想不到的效果。