很多人早上起來哈一口氣，氣味難聞，身體可能一定程度上出現了健康小問題，真是破壞一早上的好心情。主要原因是身體內有有“熱”，像胃火旺盛常常會導致上火。口臭者應儘量少吃助熱的溫裡散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物，還要注意講究口腔衛生。下面小編具體說一下解決早上起床口臭的辦法，不當之處請多指教。

首先，說一下引起口臭的4大原因

1。口腔疾病

患有齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔內容易滋生細菌，所以會口臭。

2。便秘

長期便秘的人，因為體內產生的垃圾不能及時排出，而引起口臭以及腹脹、食慾減退、易怒等症狀。

3。節食減肥

節食減肥或女性在月經期間會出現內分泌紊亂，這也會導致口臭。

4。壓力太大

心理壓力過大，會影響神經系統工作和分泌唾液的習慣。心理壓力過大時，唾液明顯不足，發乾的口腔會變的髒兮兮，於是臭味很快就出現了。

下面這4種東西可以有效解決口臭問題：

1。酸奶

每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，而這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產。

2。芹菜

最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。

3。蘋果、胡蘿蔔

這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能溼潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。

但是，最快最有效根治口臭的方法是辣木籽！

辣木籽富含人體必需的多種蛋白質、維生素、礦物質等多種藥效成分，不但具有治療口臭、潤腸通便、排毒養顏和醒酒等作用。它還能有效補充營養，滋陰降火，調節三高等，促進身體健康。