生老病死乃是世間常態，容顏漸衰也是人生的自然變化規律。無論你年輕的時候多麼風姿卓越，隨著年齡漸漸老去，身體的各項機能會下降，膠原蛋白也會流失，從而使你的身上留下了歲月的痕跡。然而卻還是有很多人是例外，明明已是年過半百的年紀，卻依然散發著青春活力，卻依舊如少女般年輕漂亮，今天小編要講的就是一位“凍齡”婆婆。

在一場婚禮上，如果按照家鄉的習俗，新娘是要向公公婆婆敬茶的。然而敬茶的這一目，被親友隨手一發放到網上，明明只是一個普普通通的影片，沒想卻引起了軒然大波。

我們從照片中可以看到，這位婆婆臉部面板，水潤有光澤，還沒有一絲絲皺紋，面板白皙，一身紅色旗袍將她迷人的身材曲線完美的襯托出來，高高的丸子頭，讓她顯得更有少女的氣息。我們發現不管是顏值還是身材，她們都相差無幾。

如果沒有新娘的照片的話，相信很多網友都很難分辨她到底是婆婆還是兒媳。因為她給人的感覺就是非常年輕的，因為她臉上沒有任何歲月的痕跡，就像被凍齡了一樣。因為她不僅年輕漂亮，氣質也很出眾，處處都凸顯著端莊優雅，氣質都更勝新娘。

兒子大喜，作為媽媽她是非常開心的，但是我們可以從照片中看到她只是掩嘴微笑，行為舉止大方得體，沒有絲毫的緊張。

當這位凍齡婆婆在網路走紅後，很多網友都非常好奇，她到底是用了什麼樣的保養方法，才會使得她如此年輕，然而她非常大方的說，平常做的事都很簡單。

第一、控制飲食

這位婆婆每天的飲食都非常簡單，每頓都是水果和蔬菜為主，她是幾乎不吃高熱量的事物的，也正因為她長期控制著健康的飲食，出會讓她在保持好身材的時候，身體也越來越好。

第二、堅持運動

她有一個堅持了很多年的好習慣，就是每天堅持鍛鍊。因為堅持運動不僅可以強身健體還可以保持完美的身材，而且她的運動方式很簡單，就是做普拉提運動，也許就是因為她的長期堅持才使得她如此完美吧。

如果你們也想一直保持年輕時的青春活力，就趕緊行動起來，要是沒有時間去健身房鍛鍊的話，不妨嘗試做普拉提運動。因為這項運動是近幾年特別火的，深受很多朋友喜愛。堅持做不僅能夠增加體內含氧量，還能達到減脂塑形的效果，對抗老很有幫助。當然最關鍵的還是它非常方便，在家就能完成。

接下來小編就教大家幾個動作，趕緊收藏學起來吧！

動作一：站姿拉伸

規範的動作，能很好地減掉胳膊上的贅肉的只需要藉助拉力器就可以了，雙手握住手柄，然後向上提拉，堅持一段時間，贅肉就會不見了。

動作二：腿部拉伸

這個動作能鍛鍊腿部肌肉，能減掉腿部的脂肪，使腿部的線條更加美，長期堅持你會擁有筷子腿。在做的動作的時候，我們需要躺在瑜伽墊上，藉助拉力器，雙腿彎曲蹬直，用力將拉力器拉到胸前的位置保持腿部與腰部呈九十度，每天堅持。

動作三：全身拉伸

躺在瑜伽墊上，伸直雙臂，藉助拉力器，雙手握住拉力器手柄，腳放在腳踏上，是腿與瑜伽墊呈四十五度角然後做仰臥起坐運動，這樣可以減掉腹部的贅肉。

如果你也想能夠一直保持著青春活力的狀態，那麼現在就行動起來。在養成良好的飲食習慣以外，每天堅持做普拉提運動，就會有你想要的效果。