牙好，胃口好，身體倍棒，吃嘛嘛香，這句耳熟能詳的話代表了牙齒對我們的重要性！再提一個疑問：刷牙前牙膏需不需要蘸水？口腔專家解答，刷牙前牙膏如果沾水那就等於沒有刷牙！正確的做法是，在牙刷上擠豆大粒牙膏，然後直接放入口腔，直至慢慢刷出泡沫為止！不需要蘸水！如果蘸水，就不能完全發揮出牙膏的清潔能力。

是不是很錯愕，多年來的習慣居然被否定了！別急，接著往下看，還有很多你不知道的刷牙誤區！

誤區一：冷水刷牙

刷牙應該用溫水，尤其是寒冷的冬天！用冷水刷牙會縮短牙齒的使用壽命。還容易造成牙齒敏感。

誤區二：刷牙手法不對

有的人橫著刷牙，這樣會造成刷牙不徹底，清潔不到位，有可能還會對牙齒進行磨損。

正確的方式是：牙刷和牙長軸呈45度傾斜。

誤區三：刷牙時間太短

有的人僅僅為了心裡平衡，牙刷牙膏沾沾嘴就算刷了個牙，這是大錯特錯！不要以為祛除了口腔的異物感。牙齒就乾淨了，不能忽視牙齒細菌的存在。牙齒細菌是形成口腔問題的“罪魁禍首”。因此，成人必須每天刷牙兩次，每次兩分鐘以上，牙膏牙齒完全接觸，才能控制牙菌斑，保持口腔衛生、預防口臭等！

誤區四：

大小不合適

選擇適合自己牙齒大小的牙刷也是刷牙的重要部分！選擇合適大小的、中毛或軟毛牙刷，且刷柄易握。這是保持口腔環境清潔的“硬體裝置”！

這些刷牙的誤區及正確的刷牙方法，你都學會了嗎？那從今天開始，就要採用正確的刷牙方法，保護好自己的牙齒哦！