我相信所有的孕媽媽在懷孕後都非常小心自己的一言一行和平時的飲食習慣，並且時時刻刻都在關注著肚子裡寶寶的發育情況。在孕期的時候孕媽做好這幾件事，對自己的身體和胎寶寶的健康發育都能帶來很大的好處：

1.保持良好的情緒

為了肚子的寶寶，孕媽媽是不能隨便發脾氣的，在孕期一定要保持一個穩定的情緒，心情要平和，經常發脾氣不僅能夠讓自己的身體受到傷害，同時還會胎寶寶的健康發育帶來一定的影響。如果遇到一些不順心的事，孕媽儘量剋制自己的情緒，儘快的調整過來，可以用其他的事情來轉移自己的注意力，讓自己的心態變好！

2.工作別逞強

在孕期間，量力而行，因為這個時候孕媽媽們的身體免疫力是比較弱的，身體素質也會大大降低，所以不能做特別重的活兒，一旦用力過度或者太過勞累的話，可能會導致早產或者流產！況且在做重活中，很容易就會碰到肚子，不僅對自己造成傷害，對自己肚裡面的寶寶也是致命的傷害。在某些事情上千萬不能逞強，量力而行！

3.健康均衡的飲食

這個其實是懷孕期間最關鍵的一點了，在這個時候寶寶是需要大量的營養來健康發育的，所以寶媽們不僅要補充很多的營養，同時也要注意營養的均衡，不能過剩。在不偏食的情況下，不能暴飲暴食，不能吃大量高營養的食物，要不然很可能會造成營養過剩的情況。而且平時如果有吃一些垃圾食品的話，很容易就會導致營養不良，影響肚子寶寶的發育。所以在平時養成良好的飲食習慣和飲食均衡是很重要的！

4.改掉之前的壞習慣

這個是很有必要的，孕媽之前可能熬夜看電視劇或者打遊戲，還有的女性喜歡化妝，穿一些緊身的衣物，甚至有的喜歡喝酒抽菸等等，這些壞習慣在備孕的時候就應該改掉，而且在懷孕期間更不能出現這些壞習慣！在孕期有個良好的生活習慣對寶寶的健康發育是很關鍵的！

5.孕期不熬夜

很多女性就覺得剛孕早期稍微工作是沒有關係的，這個又導致了白天工作量大晚上出現熬夜的情況，孕媽們要知道熬夜的話會降低女性的免疫力和抵抗力，從而引發一系列的疾病！一旦生病就會對寶寶產生一定的影響。經常熬夜的女性生出的寶寶體質也會比較的差，孕媽媽一定不要熬夜！

6.適量的運動

很多人都說不能運動，其實適量的運動不僅能提高寶媽的免疫力和抵抗力，而且也對寶寶也是有好處的！