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拒絕痛經、宮體、宮寒、月經不調
痛經需要時間不斷的調養,痛經真的是每次都痛徹心扉,鹿小編推薦給大家幾種方法。
痛經需要的不止內調,還有外養來調理,以下方法學會了,絕對受益匪淺,跟痛經說拜拜!
1。木耳
月經期腎臟發揮了最大的排毒作用,吃木耳,有主意排毒,補腎。
2。紅豆
月經時因失血過多,損失了血液中的血漿蛋白鐵、鉀、鈣、昧等,這時候喝上一碗紅豆粥、沙、湯既美容又補血。
3。豬血
月經期間經常吃出血有效補充體內消耗的鐵質,較好的清除體內有害物質。
月經期間宜多喝溫水、多上廁所,有助於排除體內多餘的垃圾。
月經期間多喝紅糖水,有助於排除毒素、排除淤血,可讓身體溫暖。
你是不是經常痛經,小腹有冰冷的感覺?
白帶多且清稀,有股腥味?
經期不是提前就是錯後,而且量少,顏色偏暗?
如果你有以上問題,你那就屬於“宮寒女。
避孕藥:長期服用避孕藥會導致內分泌失調,經期推遲。
營養不足:過度節食減肥長時間能量注射不足,導致雄雌素降低,經期推遲或直接不來。
作息不規律:盆腔內的血管過分收縮,導致月經量少或者經期推遲。
甲狀腺出現問題:甲狀腺異常,功能下降,導致大姨媽推遲。
精神壓抑:精神受到刺激,長期壓抑,導致閉經提前或者推遲。
今天鹿小編就帶領小夥伴們科普到這裡了,有喜歡鹿小編的可以關注一下,不懂得問題可以留言哦,下次再見!