脂溢性脫髮的食療方只要選擇性地吃一些食物，就能有效緩解脫髮的過程。下面小編總結了幾種食療方來和大家分享。

山楂荷葉粥

配方：山楂60克，荷葉1張，大米適量

用法：先將山楂荷葉水煎取汁，調入大米內煮粥即可，每日1劑，早晚服食。

作用：山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷葉有利尿祛溼、消水腫的作用，而決明子有利水通便、降脂降壓的功效，三種用料互為補充，讓你輕鬆瘦身

銀耳鵪鶉蛋

配方：銀耳15克，鵪鶉蛋10只，冰糖少許。

用法：將銀耳摘洗乾淨，上蒸籠約60分鐘，將鵪鶉蛋用冷水煮熟，剝去皮。用小鋁鍋加清水和冰糖煮沸，糖溶，放入銀耳、鵪鶉蛋稍煮片刻，撇去浮沫，盛入碗內即成。

作用：清熱解毒，通便止血，補益氣血、強身健腦。

何首烏粥

配方：何首烏30~60g，粳米100g，紅棗10枚。

用法：將何首烏在砂鍋裡煎取濃汁後，取汁去渣，隨後放入粳米、紅棗，文火煮粥，常服。

作用：滋補和抗衰老的良藥，特別是對於脫髮治療和過早花白的頭髮。

桑仁粥

配方：桑仁20-30g，（鮮品30~60g），糯米100g。

用法：先將桑仁洗淨，加糯米同入砂鍋，文火煮粥，熟後加蜂蜜冰糖少量，再稍煮使糖溶後即可食用。

作用：改善面板（包括頭皮）血液供應，營養肌膚，使面板白嫩及烏髮等作用。

核桃芝麻酥

用法：取核桃仁、芝麻各適量，炒熟，搗碎，放入白糖拌勻。

每日早晚各服2湯匙，也可衝入牛奶、豆漿中食用。

作用：可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。

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