夏天來了，又到了露出小蠻腰，喝著啤酒吃著小龍蝦的季節。但是對於痛風患者要萬般留意，一不小心就可能吃成了「瘸子」哦。因為夏天來了，痛風也高發了。

什麼是痛風？

痛風是關節炎的一種常見型別，是由於人體嘌呤代謝紊亂引發的一種代謝性疾病。體內「嘌呤類」物質的新陳代謝紊亂，體內合成尿酸增多或排出減少，從而造成高尿酸血癥，那麼尿酸就以鈉鹽的形式沉積於人體的關節腔、軟骨內或腎臟中，最終引起以關節疼痛、腫脹為主要表現的臨床症狀。

痛風發作起來有多疼？

痛風發作，我感覺有人拿著刀用力割我的關節，不管我怎樣掙扎、吶喊，都沒有能聽得到。痛風發作，我感覺被一把鈍斧頭一下一下砍腳踝，發作七小時，與心跳同頻率。每一下，都感覺腳被砍斷，還牽連著太陽穴一起疼。開始疼時還能哼哼幾句，後來連哼哼的力氣都沒有了。原來真的可以疼得眼冒金星。

其實，痛風的疼痛作為「痛中之王」，歷史上只有貴族、帝王才能「享有」。但是隨著生活水平的提高，喝酒擼串已成為日常，痛風也逐漸走進尋常百姓家。

哪些因素可引起痛風？

1、遺傳因素：遺傳因素是痛風發作的重要因素。作為一種代謝紊亂疾病，痛風也具有一定的遺傳性。家族中有人患有痛風，自己也會是痛風的高危人群。究其原因，痛風發作的原因是因為人體內缺少一種關鍵酶，這種酶可以將體內特定蛋白質分解。如果缺少這種關鍵酶，就不能把蛋白質分解，結果是蛋白質結晶成小晶體堆積在關節內，誘發疾病。

2、肥胖：越胖越容易患痛風。這也難怪痛風曾被視為“富貴病”、“帝王病”。飲食條件優越，體重增加都可導致痛風的形成。有研究稱痛風患者的體重往往超過標準體重的20%，而且人越重，人體表面積就越大，血清尿酸水平越高。

3、高血壓：痛風與高血壓有關。臨床觀察可發現痛風在高血壓患者中的發病率為12%-20%，大約25%-50%的痛風患者伴有高血壓。

4、高血脂：痛風與高血脂有關。痛風患者有高甘油三酯血癥，少數有高膽固醇血癥。

5、糖尿病：痛風與糖尿病有關。糖尿病患者中約有0。1%-0。9%伴有痛風，伴高尿酸血癥者則佔2%-50%。

6、性別：痛風發作男女有別。生活中，痛風似乎更青睞於男性。有資料統計：男性比女性易患痛風，男女發病比例為20：1。女性痛風患者更多發生於絕經以後。

7、不良生活習慣：痛風與不良的生活習慣有關：現在的年輕人夜生活過多，得不到充分的休息，生活毫無規律，這樣會使人體的代謝紊亂，從而使尿酸失常，引起痛風。

4招輕鬆降尿酸，遠離痛風。

1、控制飲食

要想降低尿酸，控制飲食是第一步，也是最重要的一步。高尿酸患者必須嚴格控制高嘌呤食物攝入，比如動物內臟、海鮮、濃湯等，多吃水果蔬菜，多喝水，最好戒酒。

事實上，除了飲食攝入會生產嘌呤以外，我們的身體自身也會製造嘌呤。所以，控制飲食不只是簡單的過渡到清淡飲食後就可以解決的。對於遺傳性高尿酸患者也要定期檢測，適當服用藥物來降低尿酸。

2、藥物預防

痛風患者要在控制飲食的同時，進行規範的藥物治療，也是痛風治療過程中的關鍵一步。

患者在預防痛風發作的程序中，應該謹遵醫囑，積極配合醫生的治療方案進行。

3、控制體重

除了控制飲食和必要時服用藥物，適當增加一些運動量，控制好自己的體重也很重要！不能一會兒「出家」清淡飲食，一會兒「放飛自我，夜市攤上喝酒擼串」！

4、及時就醫

一旦痛風發作，在保持樂觀、放鬆的積極心態同時，及時到醫院接受治療，定期複查，不避病，不忌醫，健康飲食才能有效避免痛風的發作。