近日，成都一男子打鼾一夜呼吸暫停近300次，據調查，全國約5000萬人睡眠中曾呼吸暫停，《2017年中國人睡眠質量機科普報告》顯示，約5000萬人在睡眠中發生呼吸障礙，其中90％未被檢測出來，知曉率和主動就診率低。其中，14歲以上男性患病率約為4。1％，女性患病率約為2。4％，30-60歲成年人患病率高達23。6％。呼吸暫停的危害必須引起重視。

冬季不僅是呼吸道疾病的高發季，而且伴隨著乾冷空氣、室內灰塵、感冒等疾病高發，還有可能增加阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵的發病率及症狀引起呼吸暫停。呼吸暫停的危害有很多，如：1。導致頭痛頭暈、嗜睡、記憶力下降2。高血壓風險明顯增加3。心律失常風險增加4。心腦血管疾病發病風險增加5。糖尿病發病風險增加6。性功能障礙7。造成輕蹙障礙，增加抑鬱症、焦慮症風險。當呼吸暫停時間過長，可能造成猝死。研究顯示，肥胖人群，不愛運動、肌肉鬆弛、大於30歲的男性、吸菸酗酒人群以及長期張口呼吸的兒童易患睡眠呼吸暫停綜合徵。管住嘴、邁開腿，保證良好的生活作息是預防睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵的前提。

冬季是呼吸道疾病的高發期怎樣才能預防呼吸道疾病，降低睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵的機率呢？佰易源溫泉科技告訴您：只有強身健體，才能增強自身免疫力。冬季泡溫泉能夠驅寒，增加血液迴圈，舒筋活絡、促進新陳代謝的功效。身體素質上去了，患病呼吸道疾病的機率自然也會隨之下降，泡溫泉既能使身體處於放鬆的狀態，消除疲勞，又能提高免疫力，豈不是一舉兩得？

溫泉的益處主要有以下兩個方面：

溫度作用：

池水溫度在37℃-40℃時，對人體有鎮靜作用，對於神經衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血後遺症的患者有很好的療效。溫泉民宿設計池水溫度在40℃-43℃時，稱高溫浴，此時對人體具有興奮刺激的作用，對心臟、血管有較好作用，對減輕疼痛、治療神經痛、風溼病、腸胃病均有療效。同時，還可改善體質、增強抵抗力、預防疾病的作用。

水壓和浮力的作用：

入浴溫泉時，水對人體產生了壓力，胸腔和腹腔受到壓迫，影響到迴圈器官和呼吸機能，有利尿和治療浮腫的作用。水對人體產生的浮力作用，使人的體重減輕。在地下不能行走的人，在水中活動比較方便，泡溫泉對半身不遂、運動麻痺和風溼病患者進行運動訓練，對恢復健康有很大作用。

溫泉雖好，但浸泡時間不宜過長，每次浸泡時間以15至20分鐘為宜，溫度控制在37℃至40℃之間為佳，時間過長或者溫度過高會對身體產生消耗，會出現頭暈、乏力等症狀，反而對身體健康不利。而且高血壓、心臟病和孕婦等特殊人群，泡溫泉也要慎重。

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